間歇性失憶是什麼？與精神分裂症的關係及治療改善方法全解析

健康諮詢：間歇性失憶是什麼？該如何治療？

諮詢者：男性，19歲，高四（重讀）學生

我是一名高四學生，從升高四之後，發現自己偶爾會出現間歇性失憶的症狀：和朋友聊天時，會突然忘記他以前說過的事，甚至感覺自己像變成了另一個連自己都不認識的人。我似乎會忘記身邊的人或事，但卻沒有忘記所學的知識。朋友們都猜想我是因為學習壓力太大造成的，可是我不覺得自己的壓力大，還是能照常學習。只是我非常擔心，這種怪異的狀況會不會讓我哪一天突然忘記身邊所有的人？希望能獲得專業解答，解開我的困惑。

什麼是間歇性失憶？

間歇性失憶（也常寫作「間隙性失憶」）是指記憶喪失呈陣發性、反覆出現的狀態。患者在發作時可能短暫想不起某些人、事或對話內容，甚至產生「自我感改變」的陌生感受，但發作過後記憶多半可以恢復，且通常不影響已習得的知識與技能——這也是為什麼案例中的同學仍能照常讀書、應付課業。

這類記憶問題常見的可能原因包括：

• 心理壓力與情緒困擾：長期緊繃、焦慮或潛藏的壓力，即使本人不自覺，也可能影響大腦的記憶提取功能。
• 睡眠不足或作息紊亂：重考階段熬夜苦讀，容易造成注意力下降與記憶斷片。
• 解離性（心因性）失憶：與心理創傷或重大情緒事件相關，可能伴隨自我認同的模糊感。
• 生理因素：如顳葉癲癇、腦部血流暫時異常、甲狀腺功能異常、營養缺乏等，也需要一併排除。

間歇性失憶與精神分裂症有關係嗎？

兩者基本上屬於不同性質的問題。精神分裂症是一種以幻覺、妄想、思考與行為紊亂為主要表現的精神疾病；而間歇性失憶主要是記憶功能的陣發性障礙，多數與壓力、睡眠、情緒或大腦功能暫時性紊亂有關。單純出現間歇性失憶，並不代表罹患精神分裂症，不必過度恐慌。不過，若失憶伴隨明顯的情緒低落、幻聽、多疑、言行混亂等症狀，則應盡快就醫，由精神科醫師詳細評估。

間歇性失憶可以治療嗎？

大多數與壓力和生活型態相關的間歇性失憶，在找出原因並適當處理後都能獲得改善。建議採取以下做法：

1. 尋求專業評估：先至精神科或神經內科就診，透過問診、心理測驗，必要時搭配腦波或影像檢查，釐清失憶的真正原因。
2. 藥物治療：若評估為焦慮、憂鬱或大腦功能紊亂所致，醫師可能開立相關藥物協助穩定腦部功能；部分體質者也會搭配中草藥調理，標本兼治，但務必在合格醫師指導下使用，切勿自行購藥。
3. 心理諮商與減壓：透過心理治療學習放鬆技巧、調整對升學壓力的認知，有助於減少發作頻率。
4. 規律作息與充足睡眠：避免熬夜，維持固定的睡眠時間，讓大腦有足夠的休息與修復機會。
5. 建立記錄習慣：用筆記或手機記下重要約定與對話，降低忘記事情帶來的焦慮，也能在就醫時提供醫師參考。

給這位同學的提醒

從描述來看，你的學習功能未受影響，症狀呈偶發性，較可能是壓力、疲勞或情緒因素引起的功能性記憶波動，而非嚴重疾病的徵兆。與其獨自擔心「哪天會忘記所有人」，不如儘早安排一次專業評估，把疑慮交給醫師判斷。及早了解原因、適當調整作息與壓力狀態，絕大多數類似情況都能穩定改善，不必讓不安持續累積。