心理百科：壓力太大恐致失憶？解析蛋白激酶C如何影響大腦

忙碌一天後，為何總忘東忘西？

許多人都有這樣的經驗：在緊張忙碌的一天結束後，竟發現自己忘記了某些重要的事情，或漏掉了原本該完成的任務。這種令人困惑的現象，如今有了科學上的解釋——過大的壓力與持續的緊張，確實可能讓人出現失憶狀況。

蛋白激酶C：壓力影響記憶的關鍵物質

美國研究人員解釋，當一個人無法控制自己的緊張情緒時，會激活大腦中一種稱為「蛋白激酶C」的物質。這種酶不僅會破壞短期記憶能力，還會干擾額葉前部皮層（大腦的決策中樞）所執行的其他功能。

與精神疾病的潛在關聯

研究人員還發現，蛋白激酶C在精神分裂症與雙相情感障礙（躁鬱症）的產生過程中扮演重要角色。當人處於高度緊張狀態時，容易引發精神病發作。舉例而言，學校裡高壓的學習生活、軍隊中嚴格的訓練環境，都可能使人長期處於高度壓力之下；一旦有些人自覺無法承受這樣的壓力，便可能出現精神分裂症或雙相情感障礙。

注意力分散與衝動行為的成因

研究人員指出，蛋白激酶C會透過影響大腦的部分功能，使人的注意力分散、產生衝動，甚至破壞正常的判斷能力。這一發現也有助於解釋為何鉛中毒的兒童容易出現注意力分散與衝動行為：即使是輕微的中毒，都足以激活蛋白激酶C，從而誘發兒童的行為異常。

減輕壓力，守護大腦健康

既然壓力對記憶與大腦功能的影響有跡可循，平時不妨透過規律作息、適度運動、深呼吸放鬆與充足睡眠等方式紓解壓力。若長期感到壓力難以負荷，並伴隨明顯的記憶衰退或情緒困擾，建議儘早尋求專業醫療協助，以免延誤治療時機。