和同事相處總覺得委屈？教你調整心態、化解職場嫉妒的實用方法

問題描述

我和同事相處時，總覺得彼此表面上挺親近的，可是當他們做事出了問題，反而把責任推到我身上，說是我的不對，真叫人生氣。在這樣的環境裡工作實在讓人受不了，甚至都不想再待下去了。可現實層面上，隨意離職又不太可能。請問我該怎樣才能調整好自己的心態呢？

與有嫉妒心的人相處時，最好不要特意採取一些方式方法去對付他們。因為嫉妒心理本身就是多疑的、愛猜忌的。所以，倒不如將有嫉妒心的人當作普通人來看待。俗話說「見怪不怪，其怪自敗」，與其費盡心思去琢磨對方，不如來個「無為而治」，反而能收到「無為而無不為」的效果。

大智若愚，難得糊塗。孔子曾說：「聰明聖智，守之以愚；功被天下，守之以讓；勇力撫世，守之以情；富有四海，守之以謙。」這不僅是一種處世策略，事實上，當一個人處於鮮花與掌聲之中時，更需要謙虛、謹慎。這不僅能防備被嫉妒，更能從根本上調整自己的心態。

以愛化恨，以讓抑爭。所謂以愛化恨，就是以真誠的愛心去感化嫉妒者，從而消除和化解嫉妒。老百姓常說：「恨是離心藥，愛是膠合劑。」因此，當你遭人嫉妒時，若能以德報怨，用愛心去感化對方，恩怨自然就會化解。

此外，以有原則的忍讓來抑制無原則的爭鬥，是根治雙向嫉妒和多向嫉妒的關鍵之舉。如果嫉妒者向你發出挑戰，你不但不迎戰，反而退避三舍，以不失原則的適度忍讓來求同存異，不失為化解嫉妒、免遭嫉妒的好方式。

有些嫉妒是因誤會而產生的，這時就需要進行說服和交流，否則誤會會越來越深，嚴重干擾和破壞人際關係的正常交往。說服時要注意心平氣和，也要做好需要多次溝通的心理準備。

對嫉妒者還應採取鼓勵的態度。因為嫉妒往往是人在處於劣勢時產生的心理失落和不平衡，雖然表面氣壯如牛，內心卻是空虛的，還隱含著悲觀情緒。所以，客觀地分析他的長處、強化他的信心、轉變他的錯誤想法十分必要，並可在力所能及的範圍內提供一些實質性的幫助，使嫉妒轉化為公平競爭。

美國斯坦福大學心理系教授羅亞博士認為，人人生而平等，每個人都有足夠的條件成為主管、平步青雲，但必須懂得一些待人處事的技巧。以下是教授的具體建議：

無論你多麼能幹、多有自信，也應避免孤芳自賞，更不要讓自己成為一座孤島。在同事中找一兩位知心朋友，平時有個商量、互通聲氣。
想成為眾人之首、獲得別人的敬重，就要小心保持自己的形象。不管遇到什麼問題都無須驚惶失措，凡事都有解決的辦法，要學習處變不驚，從容應對一切難題。
若發覺同事中有人總是跟你唱反調，不必為此耿耿於懷。這可能是「人微言輕」的緣故，對方以「老資格」自居，認為你年輕、經驗不足。你應設法獲得公司前輩的支持，讓人不敢小視你。
若要得到上司的賞識與信任，首先要對自己有信心、自我欣賞，不要輕易對自己說「不」。即使缺乏工作經驗也無須沮喪，只要下定決心把事情做好，必有出色的表現。
凡事盡力而為，也要量力而行。尤其在身邊不少同事虎視眈眈、隨時準備指出你的錯誤的環境中，更要提高警覺，按部就班把工作完成。配合實際行動，是每一位成功主管必備的條件。
利用午飯時間與其他同事多溝通，增進感情，消除彼此之間的隔膜，有助於你的事業發展。