女友曾對他人動心，感情信任危機讓我痛苦不已，該怎麼辦？

女友曾對他人動心，感情出現信任危機，我該怎麼辦？

健康諮詢描述：

我和女友交往將近三年，我很愛她。寒假時她到外地媽媽家小住，期間有一名男生追求她，她被打動而喜歡上了對方。回家之後，她對我的態度一直很冷淡。起初我並不知情，後來在她的日記中發現她對那位男生頗有好感，心裡非常難受。

我們為此大吵一架，她表示知道那並不現實，會把這段心思忘掉。我選擇原諒了她，但心中已經留下陰影。往後相處的日子裡，只要她的手機一收到簡訊，我就忍不住想偷看、胡思亂想；雖然不斷告斷告訴自己要克制，卻始終做不到。

前幾天，我看到她傳給好友的訊息，內容大致是：「紅梅，如果他問我什麼，你知道該怎麼回答吧！」見狀，我便用她的手機傳訊息給紅梅，得到的回覆竟是：「你讓我怎麼辦？我要是知道了會瘋掉的。」看到這句話，我又驚又怕，當場情緒失控，大聲說「算了，分手吧」，隨後刻意不看她、也不理她。

才隔一天，她就連續傳來許多訊息，說感謝這件事讓她明白真心愛的人是我，今後會好好愛我。但我已經不敢再相信她了。她平日對我總是很冷，也正因為如此，我越熱情，她反而覺得我不夠堅毅、越沒感覺。可我是真的很愛她啊！我總覺得她那股三分鐘熱度過後，又開始對我冷淡——她到底愛不愛我？有時候我故意冷落她、不傳訊息，她又會主動問我：「死哪去了？」她是那種大大咧咧、心思粗線條的女孩。請問我究竟該怎麼辦？

諮詢建議

你好，看得出你目前承受著很大的情感壓力。首先，建議你轉移注意力，把重心放在工作、學習、運動或其他興趣上，減少反覆查看對方手機的強迫性行為，避免讓猜疑進一步侵蝕關係。

其次，不妨找個彼此情緒穩定的時機，與女友坦誠溝通，說出你的不安與底線，同時以她的實際行動（而非一時的甜言蜜語）來判斷她的心意。信任的重建需要時間，更需要雙方共同經營；若只有一方努力付出，關係容易失衡。

最後提醒：若長期處於焦慮、失眠或情緒低落的狀態，甚至出現傷害自己的念頭，請務必及時向家人朋友傾訴，並尋求專業心理諮商協助，或撥打當地心理援助熱線，切勿獨自硬撐。願你能早日走出陰霾，找回內心的平靜。