適量飲酒有助降低年輕女性罹患第二型糖尿病風險

一項長期追蹤研究顯示，健康的年輕女性若能適量飲酒，可能有助於預防第二型糖尿病的發生。不過研究人員同時提醒，飲酒帶來的其他健康風險仍不容忽視，不宜據此鼓勵女性養成飲酒習慣。

研究背景與方法

倫敦的研究人員自1989年起，針對超過10萬名年齡介於25至42歲、參與「護士健康調查」的女性展開長期研究。該調查原本旨在評估生活方式及營養因素與第二型糖尿病發病之間的關聯性。受試者每隔一年需填寫一份調查問卷，整個隨訪觀察期長達10年，包括研究開始時的那份問卷在內，多份問卷中均涵蓋了飲酒情況的調查。

主要研究結果

數據顯示，飲酒量與糖尿病風險之間存在明顯關聯：

• 每天飲用一到兩杯酒的女性，罹患第二型糖尿病的可能性降低58%；
• 每天僅飲用一杯酒的女性，患病可能性則降低33%。

研究人員指出，少量或適量飲酒的保護作用以葡萄酒和啤酒最為明顯；相反地，若每天飲用兩杯以上的白酒（烈酒），女性罹患第二型糖尿病的可能性反而會增加一倍。

專家提醒：不宜以此鼓勵飲酒

儘管研究結果顯示，少量或適量飲酒似乎能降低罹患糖尿病的危險，但研究人員強調，這並不代表飲酒能降低年輕女性因各種原因死亡的整體風險。因此，單憑這項研究結果就鼓勵年輕女性出於健康考慮而經常喝酒，證據仍然不足。是否飲酒，還需綜合評估酒精可能造成的其他健康問題，例如肝臟損害與成癮風險等。