1型糖友能從2型糖友身上學到什麼？兩大自我管理智慧值得借鑒

在糖尿病的世界裡，1型患者與2型患者之間的關係有時頗為微妙，彼此之間甚至會產生一些誤解：1型患者覺得社會的注意力都被2型患者吸引走了，對自己的關注不夠；而2型患者則認為1型糖尿病才是真正危險的類型，自己所患的2型糖尿病治療起來要簡單得多。

糖尿病學者、教育家兼作家康斯坦斯·布朗（Constance Brown）曾形象地形容：這真像同胞之間的競爭。其實，無論是1型還是2型糖尿病，都面臨著同樣嚴峻的挑戰和後果，用「殊途同歸」來形容一點也不過分。

那麼，面對疾病的挑戰，兩類患者的表現又如何呢？康斯坦斯·布朗認為，2型糖尿病患者在許多方面往往表現得更出色，而這些正是值得1型患者借鑒的地方。

一、不斷警示自己：意志力比裝置更重要

1型糖尿病患者大多知道，患病往往並非自己的過錯；2型患者則恰恰相反，他們常常把病因歸結於自身。這種認識反而促使他們反省自己的生活方式，並作出積極調整。

康斯坦斯·布朗曾分享一位女病人的故事：她確診2型糖尿病已八年，從被診斷的那天起，就把這一診斷當作對自己的終身警示。她仔細安排飲食、不厭其煩地計算食物熱量、堅持運動、定期監測血糖，並與醫生保持密切聯繫。經過不懈努力，她最終做到了不依靠藥物就能控制血糖。

這位病人正是憑藉不斷的自我警示與反省，堅持科學的生活方式，才實現了對病情的良好控制。對1型患者而言，這個例子帶來的啟示是：控制疾病的關鍵，往往不在於什麼特殊裝置或飲食計劃，而在於堅強的意志力。

二、動起來更精彩：別讓體重拖垮控糖成果

在改變生活方式方面，不少1型患者常常不知從何做起。患病多年之後，他們往往把營養課堂上學到的注意事項拋到九霄雲外——在他們看來，享受美食很簡單，「多注射點胰島素不就行了嘛！」

對此，康斯坦斯·布朗一針見血地指出這種想法的後果：「肥胖1型糖尿病」。她表示，門診中經常見到這樣的患者，話題總離不開體重和生活方式。

身患2型糖尿病的賽車手理查德·帕拉斯克有個特別的習慣：逛超市時仔細查看食品包裝上的營養成分資訊。他說：「肥胖在美國非常普遍。肥胖不僅對糖尿病患者是挑戰，對普通人也一樣，而食物中的營養配比給減肥造成了相當大的麻煩。」

由於2型糖尿病與體型的關係眾所周知，2型患者往往更積極地投入運動。如果你是1型患者，卻認為運動只是2型患者的事，成天窩在沙發上不動彈——不妨向2型病友們學習吧，動起來！你身上的肥肉可不會無緣無故消失。