寒冷的冬季是感冒的多發季節，有些人一入冬就出現長時間的「感冒」症狀，遲遲不見好轉，其實這很可能是過敏性鼻炎在作祟。
冬季冷風刺骨，為了營造舒適的辦公環境、提高工作效率，室內空調往往長時間運轉。然而，空調若未定期清洗，粉塵、塵蟎便會在密閉空間中反覆循環，容易引發連續的鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕三大典型症狀——這正是過敏性鼻炎的警訊。
除了就醫治療與做好環境清潔外，平時也可透過穴位按摩舒緩不適。以下介紹六個有助於緩解過敏性鼻炎的常用穴位：
位置：將一手拇指第一節關節橫紋正對另一手虎口邊緣，拇指屈曲按下，指尖所指處即為合谷穴。
按摩合谷穴可減輕或消除大腸經循行部位組織與器官的不適。由於大腸經從手走向頭，凡顏面部的疾病，如牙痛、頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子痛、咽喉痛及其他五官疾病，皆有一定療效。
注意事項：體質較弱者不宜給予過強刺激；孕婦一般應避免按壓合谷穴。
位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。
百會穴主治頭痛、頭重腳輕、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等症狀。此穴為人體督脈上的重要穴位之一，也是治療多種疾病的首選穴，醫學研究價值很高。
位置：位於鼻翼外緣中點旁約一公分處的皺紋中（即鼻唇溝內）。
迎香穴具有清熱散風、宣通鼻竅的功效，可預防感冒，適用於感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺失靈、口眼歪斜等病症。局部按壓會有脹感，當鼻子聞不到香臭時，經按壓常能獲得「通氣」的感覺。
位置：兩眉頭連線的中點處。
印堂穴可健腦醒神、安神定志、明目開竅，適用於前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病症。按壓時會有酸脹感。
位置：上迎香為經外奇穴，出自《銀海精微》，別名鼻通、鼻穿、穿鼻。近代定位於面部，鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處，此處分布有篩前神經、滑車下神經、眶下神經分支及面動脈、靜脈。
上迎香穴主治過敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、瞼緣炎（爛弦火眼）、感冒頭痛等病症。
位置：位於後頸部枕骨下方兩側凹陷處，約與耳垂齊平。
風池穴屬足少陽膽經，具有疏風散寒、開竅止痛的作用，對風寒引起的鼻塞、頭痛、頸部僵硬有良好緩解效果。以雙手拇指按揉兩側風池穴，每次約一至三分鐘，可促進頭面部氣血循環，輔助改善鼻塞不適。
過敏性鼻炎初期症狀輕微，很容易被忽視，甚至有些粗心的患者把過敏性鼻炎當成感冒來治療。過敏性鼻炎若持續反覆發作而未妥善處理，可能引發多種耳鼻喉疾病，如鼻息肉、過敏性咽炎、過敏性氣管炎和過敏性哮喘等，因此治療刻不容緩。
建議除了穴位按摩外，平時也應注意居家環境清潔、定期清洗空調濾網、減少接觸過敏原，並在症狀持續時及早就醫，才能有效控制病情。
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