中醫穴位按摩巧治過敏性鼻炎：每日鼻保健操，揉之即通

每年的冬春季節是過敏性鼻炎的高發期，患者最常見的症狀包括鼻塞、打噴嚏、鼻癢、流清水樣鼻涕以及嗅覺減退等。這些症狀在清晨和季節變換期間尤其明顯，且反覆發作、遷延難癒，嚴重影響日常生活品質。

打噴嚏就是過敏性鼻炎？別急著下結論

有些人一出現打噴嚏就懷疑自己患了過敏性鼻炎，其實這種判斷是盲目的。僅憑單一症狀並不足以確診過敏性鼻炎。過敏性鼻炎主要是接觸某種過敏原後引發的鼻炎症狀，若避開過敏原後，鼻炎症狀減輕或消失，方可判斷為過敏性鼻炎。必要時建議就醫檢查，明確過敏原，才能對症處理。

過敏性鼻炎的治療主要以預防保健為核心。日常生活中應盡量遠離過敏原，如塵蟎、花粉、寵物毛屑等，同時注意保暖、避免呼吸道反覆感染，降低發作頻率。

經過多年臨床經驗總結，一套按摩鼻部的「鼻保健操」對治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞有不錯的效果——鼻塞時揉之即通，過敏性鼻炎患者堅持一個月左右也可見效。

每日揉迎香、鼻通、印堂三穴，並配合捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每天早晚各1次；症狀發作時可增加至每日3～4次。

印堂穴：位於兩眉頭連線的中點。
鼻通穴：位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭。
迎香穴：位於鼻之兩旁、鼻唇溝中，是治療鼻塞、不聞香臭的要穴。

揉按鼻通和印堂穴可疏散鼻部局部鬱熱以通利鼻竅；按揉迎香穴則能直接改善鼻腔通氣功能。

除了按揉上述穴位外，經常捏鼻、上下擦鼻翼，也能促進鼻部血液流通，改善局部血液循環，達到宣通鼻竅之效。此法簡便易行，無論居家或辦公皆可隨時操作。

需要提醒的是，穴位按摩屬於輔助保健手段，若症狀持續加重或長期不癒，仍應及時就醫，在專業醫師指導下進行規範治療。