中醫泡腳治療高血壓：桑葉桑枝配方、蓮藕汁食療與日常調理全攻略

從中醫角度來看，高血壓多因陰虛陽亢所致，因此治療上應針對「滋陰」與「清熱」兩方面著手，透過對身體的綜合性調理來達到穩定血壓的目的。除了正規治療之外，泡腳、食療等溫和的調理方式，只要長期堅持，也能發揮輔助降壓的作用。

一、泡腳去內熱：桑葉桑枝降壓方

高血壓或血壓偏高的人，可以取桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包好後放入鍋中煮水，待水溫適宜時用來泡腳。此方能引火下行、清除內熱，長期堅持有助於平穩血壓。

蓮藕性味甘寒，具有良好的清熱作用。將買回來的蓮藕去皮、去節，切成大塊後榨汁，濾除雜質即可飲用，有輔助降血壓的功效。

高血壓患者若出現劇烈的情緒波動，容易加重內熱；所謂「熱極生火」，邪火上沖，人體承受不住這樣的壓力時，便可能引發腦出血，這在中醫上也屬於中風的一種。

老年人身體機能衰退退化，本身就較為脆弱，更經不起外界刺激。因此在養陰清熱的同時，務必調節好情志，防止高血壓轉化為腦中風。

內熱與痰濕結合起來，還可能形成痰濕瘀阻型冠心病。單純的熱未必足以引發冠心病，但往往與濕結合成濕熱，再加上外部劇烈情緒的刺激，便很可能導致此類心臟疾病。

有些人時常感到胸悶、胸憋，到醫院檢查卻查不出問題，是不是就沒事了呢？說實話，像冠心病這樣的疾病，等到醫院確診時，問題往往已經相當麻煩。因此只要感覺到胸悶、胸憋，就應該引起足夠的重視，及早調理。

1. 不吃刺激性的東西
2. 不吃高熱量的東西
3. 不吃容易生痰的東西

在生活上，應戒掉吸菸與喝濃茶這兩個不良習慣。清茶能化痰，濃茶卻會生痰，因此即便茶裡含有軟化血管的成分，心臟不好的人仍不應大量飲用濃茶。

貼心提醒：以上方法屬於中醫養生輔助療法，高血壓患者仍應遵照醫囑規律服藥、定期監測血壓，切勿自行停藥或以偏方取代正規治療，以免延誤病情。