預防高血壓保持愉快心情：研究揭婚姻品質與血壓的密切關聯

高血壓的成因眾多，除了飲食、遺傳與生活習慣之外，科學家更發現一個令人意外的因素——婚姻的美滿與否，竟與血壓高低有著直接的關聯。加拿大研究人員指出，維持愉快的婚姻關係與好心情，可能是預防高血壓的重要關鍵。

愉快婚姻有助延年益壽

加拿大多倫多總醫院心理科醫生貝克表示，愉快的婚姻有助於降低血壓、延年益壽；相反地，長期處於不愉快的婚姻中，則可能使患有高血壓的一方病情惡化，甚至早夭。貝克也是首位長期研究婚姻對血壓影響的醫學專家。

首項針對婚姻與血壓的長期追蹤研究

貝克指出，雖然人們普遍知道生氣時血壓會升高，但過去從未有學者深入研究婚姻對血壓的長期影響。為此，他和研究小組自一九九零年代初期至中期，共追蹤研究了一百零三名受試者，並持續觀察其健康變化，最終得出這項重要結論。

婚姻不睦者心臟內壁較厚

研究結果顯示，在這一百零三名受試者中，婚姻不愉快者的心臟內壁普遍較厚，此一現象顯示他們的高血壓病情正在惡化。研究人員推測，天天與配偶朝夕相處、摩擦不斷，正是高血壓持續惡化的主要原因。

相對地，婚姻愉快、感情和睦的受試者，則沒有出現高血壓現象。貝克因此奉勸大眾：如果擁有一段美好的婚姻，就應該好好珍惜。

經營夫妻關係，從根本預防高血壓

由上述研究可以看出，長期不美滿的婚姻關係，可能導致夫妻雙方罹患高血壓。在此提醒各位讀者，預防高血壓不僅要注意飲食與運動，更要學會調理夫妻關係、保持愉快心情，才能從根本上降低患病風險。