認識高血壓：血壓的定義、診斷標準與預防之道

隨著醫療衛生保健知識的不斷普及，人們對自身健康的關注度日益提高，越來越多人開始留意自己的血壓是否正常、是否患有高血壓。在了解高血壓的定義之前，我們先來認識「血壓」這個基本概念。

什麼是血壓？

所謂血壓，是指血液在血管內流動時，對血管壁產生的側壓力；而高血壓則是一種以動脈血壓升高為主要特徵的疾病。臨床上通常以血壓計在肱動脈上測得的數值來表示，單位為 mmHg（毫米汞柱）或 kPa（千帕斯卡）。

收縮壓與舒張壓

平時所說的血壓包含兩個數值：
收縮壓：指心臟收縮時，血液對血管壁產生的側壓力；
舒張壓：指心臟舒張時，血管壁上承受的側壓力。

醫生記錄血壓時，例如 120/80mmHg，其中 120mmHg 為收縮壓，80mmHg 為舒張壓。若以國際單位 kPa（千帕斯卡）表示，換算方法為：1mmHg（毫米汞柱）＝0.133kPa（千帕斯卡），因此 120/80mmHg 相當於 16/10.6kPa。

高血壓的診斷標準

按照世界衛生組織（WHO）建議的血壓標準，可分為以下三類：

正常血壓：成人收縮壓小於或等於 140mmHg（18.6kPa），舒張壓小於或等於 90mmHg（12kPa）；
高血壓：成人收縮壓大於或等於 160mmHg（21.3kPa），舒張壓大於或等於 95mmHg（12.6kPa）；
臨界高血壓：血壓值介於上述兩者之間，即收縮壓在 141–159mmHg（18.9–21.2kPa），舒張壓在 91–94mmHg（12.1–12.5kPa）。

需要特別注意的是，診斷高血壓時必須多次測量血壓，至少有連續兩次舒張期血壓的平均值達到 90mmHg（12.0kPa）或以上，才能確診為高血壓。僅一次血壓升高尚不能確診，但仍需持續隨訪觀察。

血壓的形成受哪些因素影響？

循環系統平均充盈壓：指不存在心臟搏動時，全身血液將逐漸停止流動，血管內各點的壓力達到一個相同數值，該值即為循環系統平均充盈壓，正常人約為 6mmHg（0.8kPa）。
心臟搏動與外周血管阻力：心臟射血進入動脈後，血壓高低與外周血管阻力密切相關——外周血管阻力越高，動脈血壓也就越高。

高血壓的危害與防治意義

高血壓是世界上最常見的心血管疾病之一，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等重要臟器的併發症，嚴重危害人類健康。因此，提高對高血壓病的認識，做到早期預防、及時治療，具有極其重要的意義。建議大家養成定期測量血壓的習慣，並保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒菸限酒、控制體重等，以有效降低罹患高血壓的風險。