血壓會隨季節上下波動？解析冬季偏高、夏季偏低的規律與高血壓保健對策

隨著動態血壓監測技術的普遍應用，相關科研觀察結果表明，人體血壓存在「冬季偏高、夏季偏低」的季節性變化，而且有一定的規律可循。了解這一規律，對高血壓的診治和日常保健都有重要意義。

血壓的季節性變化規律

科學觀察顯示，在溫熱帶地區，健康成年人的血壓通常從1月份開始下降，8月份降至最低，10月份又開始回升。冬季平均血壓約為130／79毫米汞柱（17.3～10.5千帕），收縮壓與舒張壓均比夏季高出約5毫米汞柱（0.6千帕）。

影響血壓季節波動的個體因素

這種季節性的血壓波動不僅見於成年人，在兒童身上也有發現。但無論是成人還是兒童，血壓的季節性波動都存在明顯的個體差異，不能一概而論：

• 氣溫影響：有學者根據大量資料統計指出，氣溫每升高1℃，收縮壓平均下降1.14毫米汞柱（0.15千帕），舒張壓下降0.5毫米汞柱（0.07千帕）。
• 年齡因素：血壓波動幅度隨年齡增加而增大，老年人的變化尤為顯著，但70～80歲以後反而趨於不明顯。
• 性別差異：女性夏季血壓降低的幅度比男性更明顯。
• 體型因素：體瘦者冬季血壓上升的幅度更大。

對高血壓診治的重要意義

血壓隨季節波動的事實，在醫生對高血壓的診斷治療及藥物療效評價中均有參考價值。研究發現，高血壓患者血壓隨季節波動的程度比正常人更明顯，因此：

• 部分高血壓患者冬季服用降壓藥的效果可能不如夏季，甚至需要增加藥物劑量。
• 反之，部分輕度高血壓患者在夏季可在醫生指導下酌情減少降壓藥用量。

此外，急性心肌梗死、腦卒中、心源性猝死等疾病的發病率在冬季較高，寒冷天氣導致血壓升高正是重要的誘因之一。

高血壓患者的季節保健建議

冬春季：注意保暖，防寒刺激

冬春季應特別注意御寒保暖，避免突然受到寒冷刺激而使血壓驟然升高，增加心腦血管意外的風險。

夏季：謹防體位性低血壓

夏季服用降壓藥的患者以及年老久病、體質虛弱者，應防止突然起立引發體位性低血壓，甚至出現昏倒等意外，起身時宜放緩動作。