降壓茶飲全攻略：十款中藥茶助你輔助調理高血壓

高血壓是中老年人常見的慢性疾病，患者除了應遵照醫囑堅持藥物治療外，平時以適合的中藥材泡茶飲用，也能發揮良好的輔助調理作用。以下介紹十款常見的降壓茶飲及其沖泡方法，供讀者參考。

菊花茶：平肝明目、清熱解毒

菊花茶宜選用味甘不苦的甘菊，尤以蘇杭一帶出產的大白菊或小白菊品質最佳。每次取約3克泡茶飲用，每日3次；亦可搭配金銀花、甘草同煎代茶飲。菊花具有平肝明目、清熱解毒之效，對高血壓及動脈硬化患者有顯著的輔助療效。

山楂茶：擴張血管、幫助消化

山楂所含的成分能促進消化、擴張血管、降低血糖與血壓。經常飲用山楂茶，對高血壓具有明顯的輔助療效。飲用方法：每天數次，取鮮嫩山楂果1至2枚泡茶飲用。

荷葉茶：清熱解暑、減脂降壓

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效，同時荷葉也是減脂去肥的良藥。飲用方法：取鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量水煮沸，放涼後代茶飲用。

槐花茶：收縮血管、涼血止血

將槐樹的花蕾摘下晾乾後，以開水沖泡代茶飲用，每天數次，對高血壓患者具有獨特的輔助效果。此外，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶：降血脂、減少血栓形成

制首烏具有降低血脂、減少血栓形成的功效，血脂偏高者經常飲用效果十分明顯。製作方法：取制首烏20至30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

葛根茶：改善腦部血液循環

葛根能改善腦部血液循環，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解作用。製作方法：將葛根洗淨切成薄片，每天取30克加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心茶：苦口良藥、降壓安神

蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道極苦，卻有極佳的降壓去脂之效。取蓮子心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各一次，除能降低血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。

決明子茶：清肝明目、降壓降脂

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天數次取15至20克決明子泡水代茶飲用，對高血壓、頭暈目眩、視物不清均有良好的調理作用。

桑寄生茶：補腎補血、輔助降壓

桑寄生為補腎補血的要藥。中醫臨床表明，以桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。製作方法：取桑寄生乾品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

玉米鬚茶：利尿消腫、養胃止血

玉米鬚不僅具有良好的降血壓功效，還有止瀉、止血、利尿和養胃的作用。每天泡茶飲用數次，每次25至30克。臨床上以玉米鬚治療腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為顯著。

溫馨提醒

茶療僅為輔助手段，不能取代正規藥物治療。高血壓患者應定期監測血壓、遵循醫囑服藥，並配合低鹽飲食、適量運動與規律作息。飲用上述茶飲前，建議先諮詢中醫師或專業醫護人員，依個人體質選擇合適的茶飲，才能達到最佳的保健效果。