高血壓患者夏天別猛灌冰飲！醫師警告：恐誘發心肌梗塞，這些警訊要當心

炎夏高溫來襲，心血管疾病患者明顯增加

天氣悶熱時，醫院門診的心腦血管疾病患者往往明顯增多。醫師特別提醒老年朋友：在高溫環境下，高血壓患者切勿短時間內大量飲用冰鎮飲品，以免誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。

為什麼冰飲容易誘發心肌梗塞？

人體的食道緊鄰心臟後方，胃則位於心臟下方。冰鎮的食物或飲品經過食道進入胃部時，低溫會刺激附近的心肌與血管，導致冠狀動脈遇冷收縮、痙攣，進而引發心絞痛，嚴重時可能造成心肌梗塞。因此，夏日解渴建議選擇常溫或微涼的白開水，並以少量多次的方式補充水分，避免一次灌下大量冰飲。

高溫天氣運動，宜避開正午時段

老年朋友保持運動習慣是好事，但炎熱天氣下應調整運動時間與強度。建議選擇清晨或傍晚較涼爽的時段，進行約半小時的快步行走等和緩運動，同時減少白天外出的次數，避免在烈日下活動，以降低心臟負擔與中暑風險。

留意心肌梗塞的警訊症狀

若出現胸痛、上腹部疼痛或下頜疼痛，並伴隨呼吸困難、出汗、噁心、嘔吐、眩暈等症狀，可能是心血管急症的徵兆，應立即就醫檢查，切勿拖延，以免錯失黃金治療時間。

洗澡時間不宜過長，身體不適速就醫

高溫天氣下，患有高血壓的老年人洗澡時間不宜過長，水溫也應避免過冷或過熱，以免血管急劇收縮或擴張，影響血壓穩定。若洗澡後出現頭暢、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡等症狀，應提高警覺並及時就診。

夏季養生重在「穩定血壓、避免刺激」。從飲食溫度、運動時段到日常起居多一分留意，就能大幅降低心血管意外的風險，安心度過炎夏。