感冒了怎麼辦？許多人第一反應是吃藥打針，但其實有些天然方法同樣能有效緩解感冒症狀，且不會產生副作用，特別適合孕婦、兒童等不適合隨意服用感冒藥的人群。以下整理了15個不必吃藥就能快速緩解感冒的實用妙招，只要堅持幾天，感冒自然會離你而去。
手掌拇指根部（醫學上稱為「大魚際」）肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，與呼吸器官關係密切。每天對搓兩手大魚際，直到搓熱為止——方法就像用雙掌搓花生米一樣，一手固定，另一手的大魚際上下交替對搓，約一至兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環、強化新陳代謝，增強體質，自然不易感冒。
平時早晚用鹽水清洗鼻腔，可大幅降低感冒發生的機率，具有很好的預防效果。感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔，能將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒大量繁殖並不斷侵入人體。此法通常可在2至4天內改善感冒，且無副作用。
此法最好從夏季開始練習，秋冬也不間斷，以增強身體的適應性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，可增加面部血液循環，提高抗病與耐寒能力，從而預防感冒的發生。
在大口茶杯中倒入一杯開水，面部俯於杯口上方，對著裊裊上升的熱蒸氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次。此法對治療初發感冒效果尤其明顯。
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側，每日上、下午各按摩15至30次，以局部發紅、發熱為度。此法可改善鼻部血液循環，促進黏膜細胞分泌，並透過纖毛的「定向擺動」，將感冒病毒及有害代謝物排出體外。
人在睡眠時，體內細胞可製造一種名為「胞壁酸」的物質，能增強人體免疫力，加速感冒及其他病毒性疾病的康復。因此，充足的睡眠本身就是一種治療方式，對感冒尤其有效。
感冒多因外感風寒之邪引起，常伴有頭痛、鼻塞、流涕、全身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可取紅糖、生薑、紅茶各適量煮湯飲用，每日1至2次，不僅暖身驅寒，還有良好的防治感冒功效。
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法：將甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁液；再把生薑搗碎，榨出少量薑汁加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜拌勻，沖入開水當飲料喝。每日三次，連服兩天，可清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
生薑、乾辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院也曾指出，大蒜能增強人體免疫功能。烹調菜餚時多加點這類佐料，可讓感冒提早痊癒。
實驗證明，減少鈉（食鹽）的攝取，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，使其分泌更多免疫球蛋白A及干擾素來對抗感冒病毒。因此，將每日鹽分攝取控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道發炎，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。雞肉含有人體必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗力；其中還含有某種特殊化學物質，可促進咽部血液循環與鼻腔液分泌，有助保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒。
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體免疫功能。每日早晚各沖服一次，可有效治療和預防感冒及其他病毒性疾病。（提醒：一歲以下嬰兒不宜食用蜂蜜。）
將食醋以冷開水稀釋，配製成5%至10%的溶液滴鼻，每日4至6次，每側鼻孔滴入2至3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效，尤其是感冒初期效果更佳，因為食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻也有可靠的預防作用。此外，食醋熏蒸同樣有助防治感冒：將100克食醋放在火爐上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，可殺滅室內的感冒病毒。感冒流行期間，每日最好熏蒸1至2次。
用雙手拇指、食指或中指的指端（任選一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴位後，再用魚際穴周圍肌肉發達的部位，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。接著按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢、氣血運行正常，可預防風寒侵入，把病毒「拒之門外」。
中醫針灸對感冒頗有療效。感冒時盡早接受針灸，可使鼻塞、頭痛迅速減輕，升高的體溫也能在一晝夜內漸漸恢復正常。針灸透過經絡的調節作用增強體內免疫功能，故療效可靠。治療感冒的有效穴位包括：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2至3次即可痊癒。
以上15個小妙招，你都學會了嗎？感冒時不妨試一試，不吃藥也能把感冒病毒趕走，而且不必擔心副作用。這些方法不僅針對感冒，平時作為日常保健也同樣適用，還能預防感冒，作用真的很大。
貼心提醒：若感冒症狀持續超過一週未見改善，或出現高燒不退、呼吸困難、胸痛等嚴重症狀，請務必及時就醫，以免延誤治療。
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