腹瀉中藥偏方：茯苓大棗粥——健脾止瀉的溫和食療

茯苓大棗粥是一道流傳已久的民間驗方，專門針對小兒脾虛久瀉而設計。此方以茯苓為主藥，搭配粳米與大棗一同熬煮成粥，藥性平和、口感甘甜，特別適合脾胃嬌嫩的孩子長期調理使用。

原料

茯苓粉30克
粳米60克
大棗10克
白糖適量

製法

先將大棗去核並浸泡於清水中，之後連同泡棗的水一起倒入鍋內，加入粳米煮成稀粥。待粥將熟時，撒入茯苓粉充分攪拌均勻，再稍煮片刻即可出鍋。

用法

食用時可依個人口味加入適量白糖調味，每日服用2～3次，溫熱進食效果更佳。

功效

利水滲濕，健脾補中。適用於小兒脾虛久瀉。

從中醫角度來看，茯苓性平味甘淡，能健脾寧心、利水滲濕；大棗補中益氣、養血安神；粳米則能益脾胃、除煩渴。三者合用，標本兼顧，既能祛除體內多餘水濕以止瀉，又能補養脾胃以固本，因此對反覆發作、遷延不癒的小兒脾虛泄瀉尤為適宜。

宜忌

腹脹及小便多者不宜使用。若孩子腹瀉症狀嚴重、持續不見好轉，或伴有發熱、脫水等情況，應及時就醫，切勿單純依賴食療延誤病情。