冬季腹瀉高峰來襲！掌握四大預防措施，遠離腸胃炎困擾

進入深秋初冬，氣溫忽高忽低，身邊因腹瀉就診的人明顯增多。近一段時間以來，因飲食不當等原因造成的腸胃炎患者大幅上升：有患者受腸胃炎困擾長達一個多月，原本體格健壯，如今整天有氣無力，體重更減輕了近5斤；也有家中老人因反覆拉肚子，出現頭暈眼花的症狀。冬季腹瀉看似小病，實則嚴重影響生活品質，值得每個人提高警覺。

腹瀉激增的三大原因

專家指出，深秋季節腹瀉病例突然增多，原因大致可歸結為以下三個方面：

一、天氣變化受涼：氣溫驟降，一些人因保暖不足、腹部受涼而引起腹瀉。

二、飲食衛生不當：天氣轉涼後，許多人喜歡吃火鍋，若食材在涮煮時未夠熟透，或用餐環境不夠衛生，食用後容易引發腸胃炎。

三、病毒活躍：天氣變化無常、溫度忽高忽低，正是病毒最喜歡的環境，病毒性腹瀉因此進入高發期。

四大措施有效預防腹瀉

措施一：勤洗手

雙手被視為病毒最直接的傳播媒介。以家庭為例，一名病毒性腹瀉患者可透過鼻子和雙手，將病原傳播到其接觸過的物體表面；其他人若不小心觸碰這些物品後，再用手擦鼻子或揉眼睛，便可能被感染。養成勤洗手的習慣，是阻斷病毒傳播最簡單有效的方法。

措施二：食物要煮熟

天氣轉涼，人的食慾隨之提高，暴飲暴食容易加重胃腸負擔，使腸胃免疫功能下降，病菌更容易入侵。此外，食用未熟透的海產品極易引發病毒性腹瀉。專家提示：海產品切勿生食，必須煮熟、蒸透；同時應避免食用任何變質食物。

措施三：注意飲水，切勿喝生水

許多人喝水十分隨意，口渴了就隨手喝一口生水，殊不知這樣做非常危險。生水中含有各種對人體有害的病毒和細菌，若未經消毒或煮沸便飲用，病毒會經口腔進入腸胃，導致腹瀉發生。因此，日常飲水務必講究衛生，堅持不喝生水。

措施四：腹瀉發生，及時用藥

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