想長命百歲？研究揭開百歲人瑞的六大性格秘密

性格決定壽命？研究揭示百歲人瑞的共同特質

在眾多長壽秘訣中，良好的性格是不可或缺的關鍵因素之一。美國《衰老》雜誌近日刊登一項新研究，揭示了長命百歲背後的性格秘密——心情樂觀、個性隨和、善於社交、認真負責等特質，都與長壽息息相關。美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫學院老化研究所所長尼爾·巴爾茲萊博士指出，將這些因素綜合起來，便能大致勾勒出性格與長壽之間的關聯。

探索「長壽基因」與「性格基因」的奧秘

這項新研究是巴爾茲萊博士「長壽基金研究項目」的一部分，目前正在探索「長壽基因」是否同時也是「性格基因」，試圖從遺傳學角度進一步解開長壽之謎。

百歲老人依然罕見，但人數持續增長

目前百歲人瑞仍屬少數。據統計，美國約有5.3萬名百歲老人，僅占總人口的0.2%，且正以每年8%的比例穩定增長。多項長壽研究均發現，百歲老人存在一些共有的性格特征，其中最重要的是性格外向開朗、和藹可親。

243位百歲老人的性格調查

為深入探究百歲老人的性格密碼，巴爾茲萊博士從遺傳學角度展開更深入研究，對象涵蓋243名百歲老人。他對這些老壽星及其家人進行了樂觀程度等性格問卷調查，評估項目包括性格隨和度、是否外向、是否愛笑，以及如何表達各種情感；同時也調查了參試老人做事是否認真負責、能否自律，以及焦慮、憤怒或內疚等負面情緒的表達方式。

研究結果顯示，總體而言，百歲老人主要有以下六大性格共性：

1. 性格外向，樂於與人交往；
2. 從不抱怨，不說別人壞話；
3. 笑口常開，保持愉悅心情；
4. 善於表達情緒，不壓抑自己；
5. 認真負責，做事有條理；
6. 情緒穩定，從不神經質。

專家解讀：樂觀心態有助延年益壽

美國紐約福特漢姆大學心理學教授丹妮拉·約普博士認為，這項新研究的結果與長壽機理有一定關聯。由於性格具有很強的遺傳背景，百歲老人似乎天生具備某些非常特別的心理特質。

約普博士還發現，長壽者能夠成功調節對健康的預期：他們對疼痛持接受態度，面對睡眠困難等問題也從不抱怨或牢騷滿腹。她表示，對未來保持樂觀豁達、積極向上的態度，不僅會讓日子過得更舒心，而且有助於延年益壽。