中醫治療失眠重在調養氣血五大證型辨證調理

睡個好覺，不僅能讓人精力充沛，還可增強免疫力。然而如今，受到失眠困擾的人越來越多。許多人籠統地認為，失眠就是晚上睡不著，但實際上，睡不著的表現各不相同，中醫會根據不同症狀細分證型，對症調理才能事半功倍。

失眠在中醫裡稱為「不寐」

失眠在中醫古代文獻中被稱為「不寐」、「不得臥」、「不得眠」、「目不瞑」等。上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明主任醫師向《生命時報》記者介紹：「失眠的誘發原因和症狀各不相同，在中醫裡，不同的症狀有不同的治療方法。」

失眠主要有五大誘發因素：精神心理因素（約占50%）、疾病因素（約占20%）、環境因素（約占5%），以及藥物因素和體質因素等。

這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，經常做噩夢，白天精神不振、健忘、注意力不集中，可伴有心慌等症狀。治療上主要以益精養血、寧心安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥；飲食上宜多吃補血養心的食物，如大棗、阿膠等。

臨床表現為入睡困難，夜晚臥床後輾轉難眠，日間精神抑鬱，胸脅脹痛且痛無定處，並有脘悶腹脹、噯氣頻作等症。此類型以疏肝解鬱、寧心安神為主要治療原則，同時要注意調養精神，消除顧慮與緊張情緒，保持心情舒暢。

這類人表現為早醒，醒後迷迷糊糊直到天亮，常伴有咽乾少津、五心煩熱、面頰痤瘡、盜汗，或手足震顫等症狀。治療原則是清營涼血、寧心安神。平時可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位，幫助寧心助眠。

夜間睡不安穩，時睡時醒、多夢，同時感到口膩、口淡，有厭食、胃脘不適、大便不成形等症狀。治療原則主要是和胃健脾、安神定志。所謂「胃不和則臥不安」，把脾胃調理好了，睡眠品質自然隨之改善。

這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口乾口苦、心煩易急躁、大便乾結、小便紅赤等症。治療原則主要是清熱瀉火、鎮靜安神。

施明指出，治療失眠病症要注重辨證論治，先分清屬於哪種證型，再選擇合適的治療方式，可運用中，可運用中藥、針灸以及食療等方法綜合調理。只有找準病因、對證下藥，配合規律作息與情緒管理，才能真正告別失眠，重拾優質睡眠。