口水養生八大功能：從助消化到抗衰老的天然保健液

口水（唾液）是人體內的寶貴液體。據現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種有益成分。這些物質共同發揮作用，使口水成為維護健康不可或缺的天然資源。

口水的八大養生功能

一、消化作用

口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易於被人體吸收，是食物消化過程的第一道關卡。

二、抗衰作用

口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強。即使人到老年，也能紅光滿面，不減青春活力。

三、治傷作用

口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著縮短傷口癒合時間，並加速燒傷皮膚的癒合。

四、抗菌作用

口水中的各種有機和無機成分透過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以預防口腔、咽喉和牙齦發炎。

五、稀釋作用

當酸、苦等刺激性物質進入口腔時，口水分泌會隨之增加，將其稀釋，便於吐出或咽下，從而保護口腔黏膜不受刺激傷害。

六、止血作用

口水能促進血液凝固。當口內外傷或拔牙後引起出血時，口水可幫助止血，加快恢復。

七、潤滑作用

口水中含有黏液素，可使口腔保持潤滑柔軟，讓咀嚼、吞嚥與說話更加順暢自如。

八、沖洗作用

口水能把食物殘渣沖洗掉，保持口腔清潔衛生，減少細菌滋生與蛀牙的機會。

善用口水，促進健康長壽

由此可見，「口水」是寶貴的，不能隨意浪費或棄失。日常生活中應善於促進口水的分泌，例如進食時細嚼慢嚥、保持充足水分攝取等，充分發揮口水的各項生理功能，達到健身強體、養生長壽的目的。