別讓失眠加速衰老！找回自然健康的睡眠

人過中年，不少人經常難以安眠：入睡困難、容易驚醒、多夢，醒了又難以再入睡。時間久了，白天無精打采、頭暈腦漲，明顯感覺衰老加快。事實上，失眠與健康、壽命的關係遠比想像中密切。

長期失眠，正在悄悄偷走健康

美國一個研究小組曾對100萬名美國人進行長達六年的追蹤調查，結果發現，每晚平均安眠7~8小時的人壽命最長。我國流行病學調查也顯示，65歲以上中老年人的失眠率高達35%~50%。

老年人長期失眠，不僅衰老得快，還容易誘發心腦血管疾病、糖尿病、抑鬱症、腫瘤等。因為機體的衰老往往伴隨著神經系統、心血管系統、呼吸系統等全身器官功能的減退，從而引發一系列相關疾病。

研究表明，松果體是負責機體睡眠—覺醒周期的「總管」。它分泌的褪黑素（Mt）通過視交叉上核（SCN）這一睡眠起搏器啟動「睡眠中樞」，使體溫下降、心跳減慢、腦細胞由興奮轉入抑制，讓機體順利進入睡眠狀態。一旦松果體分泌的Mt逐步減少，人體晝夜節律失調、生物鐘紊亂，失眠便隨之而來。

檢測數據顯示，人40歲以後，血中Mt濃度便逐漸減少，80歲時更降至極低水平。因此，松果體分泌Mt嚴重不足，是引起中老年人因生物鐘障礙而失眠的重要原因之一，也是導致衰老的重要因素——大腦的修整、器官能量消耗後的復原、自由基的清除等，都是在人體睡眠階段完成的。

在第三屆「衰老與癌症」世界大會上，50餘位科學家向全世界發布了《年齡生物鐘學說》，證明適量應用體外補充Mt，可有效延長睡眠時間、提高睡眠質量，從而延緩衰老過程，同時增強抵抗力和免疫力，預防一系列老年相關性疾病的發生。

答：口服的松果體素片（即褪黑素片）吞咽下去以後，經胃腸道進入肝臟，大部分成分會被分解而失效（即「肝臟首過效應」）。睡眠康寧含片採用獨特的速溶技術，通過舌下速效含化的方式給藥，不經胃腸道吸收，能有效避免肝臟首過效應，吸收完全、作用快、功效好。

答：可以。睡眠康寧含片不僅能夠改善您母親的睡眠狀況，其中的功效成分Mt對心臟也有益無害——Mt能使心肌電活動保持穩定，又能通過自動化控制來調整血壓、調節內分泌，使人体內環境保持穩定。但不要因此而忽視心臟病的綜合保健。

答：可以。醫生判斷您的慢性疲勞綜合征正是多年失眠所致。由於您的松果體夜間分泌褪黑素不足，通過舌下含化睡眠康寧含片，能幫助您恢復自然睡眠、提高睡眠質量；不再失眠之後，慢性疲勞綜合征也會逐漸好轉。對老年人來說，良好充足的睡眠是健康的基礎。