老人過分依賴他人照顧，小心加速身心衰老

衰老是自然規律，但依賴心態可能讓它提前報到

人一旦步入老年，身體機能逐漸退化、體力減弱，這是誰也改變不了的自然規律。然而，許多人不知道的是——若晚年生活過分依賴他人的照顧，反而可能加速身心衰老的進程。

多給老年人一些關愛和照顧，是應該也是必要的。適當的協助能為長者的日常生活帶來便利，讓他們真正老有所養、老有所樂、老有所終，無憂無慮地安度晚年。

不過，如果晚年生活事事仰賴別人打理，就容易產生副作用，其中最主要的一項，就是加速衰老。

從心理學的角度來看，過分依賴別人，等於過早把自己歸入老年行列，認為自己年老力衰、一無是處。一旦心情被「無能、無用、無奈」的情緒困擾，就很容易失去生活的獨立性與主觀能動性，懶得按照自己的意志和愛好安排生活，進而進一步加速身心老化。

一般而言，剛從工作崗位退休的前幾年，身體比較健康、精力較為旺盛，獨立生活的能力也不差，其實完全不必事事依賴他人。只要心中常想「我還行」、「我不算老」，就能精神煥發，自然延緩衰老。

對於一些老年性疾病，單單依靠別人的照顧，往往不可能得到完全恢復。有一位76歲高齡的老人，大腿骨折後臥床3個多月不能活動。待拆除固定的石膏時，他的腿部肌肉已嚴重萎縮，無法站立，家人甚至已為他準備好了輪椅。

沒想到這位堅強的老人咬牙堅持，一點兒一點兒地練習站立、練習走步，最後終於又能舉步活動，恢復了獨立生活。試想，假如他拆掉石膏後就坐上輪椅、全靠別人照顧，也許他真的要永遠與輪椅為伴了。

老年人避免過分依賴他人、獨立自主地安排自己的生活，還可以有效預防老年性癡呆症的發生。

其實，退休生活不只是讓身體得到休息，更應該根據自己的興趣愛好，把日子安排得豐富多彩、充實而有意義。這樣一來，不但使身體得到適當的運動，還可以透過多動腦筋陶冶情操，防止大腦過早老化。

正如那首歌所唱的：「革命人永遠是年輕，她好比大松樹冬夏常青……」老年朋友不妨把退休生活視為人生路上一個新的起點，以積極樂觀的心態擁抱每一天，活出健康與精彩。