老年人如何克服「小心眼」？三招擺脫狹隘心理，活得更開闊

所謂「狹隘」，就是人們常說的心胸狹窄、氣量小，俗稱「心眼窄」、「小心眼」。有這種性格的人，往往只聽得好話而聽不得壞話，只能接受成功而不能接受失敗，受到一點委屈或碰到些微得失便斤斤計較、耿耿於懷。此外，這類人極易受外界暗示，特別是與自己相關的暗示，容易因此引發內心的矛盾衝突。

什麼是狹隘心理？

生活中一點小小的失誤，就被視為莫大的失敗與挫折，甚至長時間寢食難安；在行為上則表現為人際交往面窄，只願與和自己意見一致或不超過自己的人來往，容不下與自己有分歧或比自己強的人。

具有狹隘性格的人通常感情脆弱、意志薄弱、辦事刻板、謹小慎微，嚴重時甚至發展到吝嗇、自我封閉的程度。狹隘心理可說是許多不良個性的根源，嫉妒、猜疑、孤僻、神經質等表現，往往都源於此。

狹隘有百害而無一利。心胸狹窄會降低人承受挫折的能力，使情緒長期低落，也難以結交知心朋友。缺乏友誼與歡樂，交往需求得不到滿足，內心便容易苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人間溫暖，看不到生活的美好，進而變得消沉頹廢；同時，由於對周圍的人產生厭煩、鄙視或戒備心理，容易無中生有、無事生非、疑神疑鬼。

長此以往，自負、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態不斷累積，使原本狹窄的心胸更加狹隘，偏激的想法更趨偏激，個性缺陷惡性膨脹，最終可能引發心理疾病。對老年人而言，狹隘心理更是養生的大忌。

人的心胸與知識修養密切相關。知識越豐富，立足點就越高，眼界也隨之開闊，自然能對小事小利拿得起、放得下、丟得開。建議多閱讀道德修養與人際交往方面的書籍，培養集體意識和互助友愛的精神。

心胸狹隘往往與見識淺薄息息相關。閱歷淺、接觸社會的機會少，頭腦中累積的知識經驗不足，就容易出現認識上的片面性，看問題絕對化、極端化；偏激的認識一旦形成，便固執己見，容不下與自己觀點相左的人和事。正所謂「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲」，一般而言，閱歷越廣，見識越高，心胸就越開闊，心境也越恬淡從容。

狹隘與自私猶如「孿生姐妹」。狹隘的人目光只投向自己，把「拔一毛而利天下，不為也」、「為人只說三分話，不可全拋一片心」、「各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜」奉為人生信條，唯我獨尊、固執己見，時時處處從自身利益出發，在交往中更極力排斥「異己」，結果落得門庭冷落。

此外，心胸狹隘之人容不得別人比自己強，嫉妒勝過自己的人，只願與不如自己的人交往，結果不僅助長了自負心理，交際圈也因此大大縮小。

心胸開闊是健康長壽的重要基石。老年人若能主動充實知識、增長閱歷、放下自私，以寬容豁達的心態看待得失與他人，不僅能改善人際關係，更能讓晚年生活更加自在、快樂與安寧。