夏季感冒別急著吃藥！專家解析成因差異與正確照護之道

許多人認為感冒是冬季的「專利」，夏季天氣炎熱不易著涼，因此對感冒的警覺性往往降低。然而實際上，夏季感冒並不少見，若反覆受涼又未妥善處理，還可能引發各種併發症，使病情惡化。專家提醒，夏季同樣需要積極預防感冒，且用藥前應先辨明症狀，切勿盲目服藥。

夏季感冒與冬季感冒大不同

一般而言，感冒的發生是由於人體抵抗力下降，病毒或細菌趁虛引起上呼吸道感染，進而出現鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛身痛等一系列症狀。

不過，夏季感冒與冬季感冒的傳染途徑有所不同。冬季感冒多半是在公共場所被感冒患者傳染；而大部分夏季感冒則是因為身體突然受涼，血液受到冷卻後反射性地造成鼻子和喉嚨一時性缺血，使局部抵抗力減弱，感冒病毒便乘虛而入。

除了一般感冒症狀外，夏季感冒還常伴隨口渴、心煩等內熱現象。患者初期會不停流清涕、頭昏腦脹、心煩口渴、四肢無力，且整體病程的症狀往往比一般感冒更為嚴重。

夏季感冒為何難痊癒？先搞懂內外成因

夏季感冒之所以不容易治好，主要是因為治療時沒有辨清病症。有些人一發熱就服用清熱藥，結果不但沒有治好病，反而使病情加重。

內在原因：抵抗力悄悄下滑

1. 夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會消耗大量能量。
2. 夏天晝長夜短，悶熱天氣影響睡眠品質，容易導致睡眠不足。
3. 天氣熱使人食慾減退，飲食偏清淡，蛋白質攝取不足。
4. 不少人因怕熱而減少運動，鍛鍊時間隨之縮水。

這些因素都會使人體抵抗力下降，讓感冒病毒有機可乘。

外在原因：過度貪涼

例如滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡、在樹蔭下或通道口納涼甚至露宿而受風寒、睡覺時電風扇直吹或將冷氣溫度調得過低等，這些貪涼行為都很容易引發感冒。

正確照護：多喝水、多休息、適度運動

夏季感冒若沒有引起併發症——如頭部或其他部位特別疼痛，或是長時間連續高熱——患者只需服用解熱鎮痛藥，配合充足的休息，一般約一星期左右即可痊癒。

此外，患者應多喝白開水。夏季人體對水分的需求量大，加上感冒容易發燒，而發燒是人體與病菌抗爭的過程，會消耗大量體液，及時補充水分尤為重要。充足的睡眠對治療夏季感冒也很有幫助。平時則應加強體育鍛煉，增強身體對疾病的抵抗力，才能從根本上遠離感冒威脅。