中醫如何應對老人耳背？聽會穴按摩與日常護耳妙招

隨著年齡增長，老年人各項生理機能逐漸下降，聽力也隨之減退。聽不見敲門聲、身邊人說話時只見嘴動卻聽不到聲音……一旦耳朵開始聽不清聲音，不僅給日常生活帶來諸多不便，還可能影響長者的社交與心理健康。那麼，從中醫角度出發，有哪些方法可以預防和改善老年性耳背呢？

中醫觀點：腎開竅於耳

湖北省中醫院耳鼻喉科主任鄧可斌教授介紹，中醫學認為「腎開竅於耳」，耳朵是多條經絡及臟腑之氣交匯之處。如果人體肝膽火旺，膽經氣血不通暢、受到阻塞，自然會導致耳中轟鳴、聽不清楚。因此，透過疏通經絡、調理臟腑，可以達到保護聽力、預防耳聾的效果。

按摩聽會穴：簡單實用的耳部保健法

聽會穴在哪裡？

聽會穴位於人體面部，耳珠（耳屏）前下方、下頜骨髁突的後緣，也就是耳朵眼的正前方。張嘴時，兩耳旁各有一個凹陷處，這便是聽會穴。

正確按摩方法

平時在家，可以透過按摩聽會穴進行耳部保健，預防耳聾。具體做法是：用兩手指腹按、揉、壓聽會穴，每次2至3分鐘，每天3次；力度以感覺微微脹痛為宜，切忌用力過猛，以免造成不適。

日常生活護耳要點

除了穴位按摩，老年人預防耳聾還應從多方面入手：

1. 保持安靜環境：力求擁有比較安靜的工作和生活環境，避免長期暴露於噪音之中。
2. 勿隨便挖耳：不要用硬物掏挖耳朵，以防外耳道和鼓膜損傷，引發感染或進一步損害聽力。
3. 戒除煙酒：尼古丁、乙醇等有害物質會對內耳造成損害，飲食上應盡量遠離煙酒。
4. 堅持適量運動：經常參與適合老年人的運動，如散步、太極拳等，以促進全身血液循環，改善內耳器官的代謝。

耳背並非不可預防。只要堅持科學的保健方法，配合健康的生活習慣，老年人同樣可以擁有清晰的聽覺世界，享受高品質的晚年生活。