青光眼術後保健全攻略：飲食切忌大補，六大照護重點一次掌握

青光眼好發於中老年人，女性患者比例相對較高。對青光眼患者而言，除了積極配合治療、適時接受手術之外，術後的生活起居與飲食調理同樣扮演關鍵角色。青光眼手術後應維持穩定的情緒與良好心態；飲食上雖然不需要刻意忌口，但千萬不能「大補」，以免影響手術成效。以下整理六大術後保健要點，幫助患者穩定眼壓、守護視神經健康。

一、保持心情愉悅，穩定情緒

許多青光眼患者都有這樣的體會：心情不好時，眼壓往往隨之升高。事實上，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、造成眼壓波動，還可能使血壓上升、血管痙攣，對視神經造成進一步損害。因此，患者平時應保持平和的心境，可透過琴棋書透過琴棋書畫、音樂、戲曲或旅遊等活動陶冶性情、紓解壓力，讓情緒保持穩定。

二、飲食清淡即可，無需刻意忌口

青光眼患者在飲食上不需要特別忌口，但仍建議以清淡為原則：避免高脂肪、高糖分的食物，多攝取富含維生素的天然食材，如新鮮蔬菜、水果與粗糧等，有助於維持身體健康與眼部血液循環。

三、術後切忌大補，以免影響濾過通道

青光眼手術屬於小型手術，對機體的損耗有限，因此術後並不需要「大補」。更重要的是，術後需要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜癒合過快，尤其是瘢痕體質者，飲食更應清淡。

若患者經常食用高蛋白食品，甚至服用促進組織癒合的中藥，可能導致濾過通道瘢痕化，進而造成手術失敗。因此在確保基本營養的前提下，術後飲食宜清淡，可適量選擇低蛋白食物。此外，術後切勿服用人參、西洋參、花旗參、黨參等參類補品，以及活血化瘀類藥物，因為這些補品與藥物可能引發前房出血，影響術後復原。

四、戒菸限酒，保護視神經

吸菸會加劇視神經的損害，青光眼患者務必戒菸。有飲酒習慣者，若喝酒後臉色發紅（毛細血管擴張），可酌量飲用紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜；若喝酒後臉色發青、發白（血管收縮），則應完全避免飲酒。

五、注意保暖，預防冬季眼壓升高

每到冬季，青光眼患者的眼壓通常會比夏季略高，閉角型青光眼的發作也多見於寒冷季節。為降低發作風險，青光眼患者或有青光眼家族史的易感族群，在寒冷季節應做好保暖措施，避免頭面部受寒刺激。

六、勞逸結合，避免過度用眼

過度疲勞容易誘發青光眼發作與眼壓升高。日常生活中應注意勞逸結合，避免長時間連續用眼：連續閱讀、使用電腦或書寫一小時，就應休息5至10分鐘，讓眼睛充分放鬆。此外，在確保安全的前提下，適度從事慢跑、健身操等有氧運動，也有助於降低眼壓、促進整體健康。

溫馨提醒：青光眼術後照護是一場長期抗戰，規律回診追蹤眼壓與視野變化同樣重要。若出現任何不適症狀，應立即就醫，切勿自行用藥或擅自停藥。