冬季流感來襲，老年人如何科學防護？疫苗接種與日常預防全攻略

隨著冬季來臨，氣溫驟降，流感也進入高發季節。對於免疫力相對較弱的老年群體而言，流感絕非「小感冒」，一旦感染可能引發嚴重併發症，甚至危及生命。因此，老年人及家屬務必提前做好冬季流感的各項防護措施。

流感病毒年年變異，疫苗需每年接種

雖然全球已進入流感大流行後期，但世界衛生組織（WHO）強調，今後幾年甲型H1N1流感將可能以季節性流感的流行模式繼續傳播，流感的危害依然存在，防控形勢依然嚴峻。

北京市疾病預防控制中心免疫預防所所長吳疆主任強調，5歲以下的兒童以及老年人是最需要接種流感疫苗的兩類人群。就我國的地理與氣候特點而言，北方地區最宜在每年9至11月份接種流感疫苗，而南方地區的最佳接種時期則為每年的10至12月份。

吳疆主任同時指出，由於流感病毒每年都會發生變異，而製備疫苗所選用的毒株，是WHO在對當年流行毒株進行預測的基礎上推薦的，因此接種流感疫苗並非一勞永逸，需要每年接種，才能最大程度地保護自己、抵禦流感侵襲。

甲型流感毒株變異，三價疫苗可同時預防

2009年的全球「甲流」大流行正是由變異的流感毒株引起的。與2009年的季節性流感毒株相比，當年的甲3型毒株也發生了變異。據權威部門監測數據統計，當時80%以上的流感樣病例均由甲3型毒株感染導致。

在2010至2011年流感季節，WHO為北半球推薦的流行毒株，既包括了造成前一年大流行的甲型H1N1流感病毒株，也涵蓋了流行的甲3型毒株。因此，接種流感疫苗可以同時預防這幾種毒株引起的季節性流感。

季節性流感與普通感冒有何不同？

和普通感冒不同，季節性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，容易在人群中爆發流行，尤其是生活在相對密閉空間的人群，如學生、寫字樓公司職員等。

季節性流感的典型特徵包括：

• 突發高熱
• 咳嗽（通常是乾咳）
• 頭痛
• 肌肉和關節痛
• 嚴重身體不適
• 咽痛和流鼻涕

多數健康人在一週內可自行康復，發熱和其他症狀逐漸消失，無需就醫。但在高危人群中，季節性流感卻可能造成嚴重疾病甚至死亡，切不可掉以輕心。

老年人感染流感，後果為何更嚴重？

每年流感的季節性流行可波及各年齡組人群，其中兒童感染率最高，而老年人、嬰幼兒及慢性病患者等高危人群的流感併發症發生率、住院率和死亡率最高。

世界衛生組織的報告顯示，全球人口的5%至15%會感染流感，全世界每年流感會導致300萬至500萬例嚴重病例，其中受傷害最大的是老年人、兒童和患有慢性疾病的患者。

老年人一旦感染流感，可能加重原有疾病，如糖尿病、心力衰竭和慢性阻塞性肺病（COPD）的病情，並誘發哮喘、心肌炎、肺炎等心肺併發症，最終導致死亡。對嬰幼兒而言，流感引發的心肌炎、病毒性腦炎、病毒性肺炎等併發症，若延誤治療，同樣可能帶來生命危險。6個月至3歲的嬰幼兒是流感的高危人群，且易患重型流感，併發症發生率較高。以2003至2004年流感流行季節為例，流感相關死亡兒童中，5歲以下嬰幼兒佔了63%。

接種疫苗：預防流感最有效的手段

季節性流感危害大、傳染性強，而預防流感及其併發症的最有效方法就是接種疫苗。研究數據顯示：

• 流感疫苗可在健康成人中預防70%至90%的流感特定疾病；
• 在老年人中，疫苗可減少多達60%的嚴重疾病和併發症，以及80%的死亡。

因此，WHO強烈建議有條件的國家為高危人群接種流感疫苗。美國免疫實施諮詢委員會（ACIP）和我國衛生部也推薦將接種流感疫苗作為預防流感及其併發症的最有效方法之一。接種流感疫苗不僅能顯著降低受種者罹患流感及流感相關併發症的風險，還能減少流感傳播的機率，保護身邊的家人。

除了打疫苗，日常還要做好這四件事

吳疆主任建議，在流感流行季節中，除了接種流感疫苗以外，日常生活中還應注意以下幾點：

1. 經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
2. 盡量少去或不去公共場所，避免接觸流感患者；
3. 多曬太陽、多參加戶外活動，堅持鍛煉身體，增強自身免疫力；
4. 冷天也要勤晾曬被褥，利用陽光中的紫外線殺滅病菌。

冬季是流感的高發期，老年人作為高危群體，應及早接種流感疫苗，並養成良好的生活習慣。家人也應多關心老人的健康狀況，一旦出現高熱、咳嗽等疑似流感症狀，應及早就醫，切勿拖延，以免釀成嚴重後果。