老夫老妻如何找回親密感？婚姻專家教你重燃愛火

哲學家羅素曾說：「人類的罪惡，有半數是由於害怕生活的無趣而引起的。」在漫長的婚姻中，夫妻會經歷戀愛時的激情纏綿、婚初的鬆懈、孩子出生後的情感轉移，很快便步入中年的負重期。隨著家庭外部環境日益改善，成員間的親密關係卻越來越疏離。美國《紅書》雜誌近日講述了佩蒂與艾倫的婚姻故事，以及他們如何應對「中年危機」，希望幫助廣大中年夫婦重新加固婚姻關係，使其牢不可破。

結婚十年，親密不再

41歲的佩蒂和45歲的艾倫結婚多年，育有一個可愛的女兒，住在一棟三層樓的洋房裡，兩人都有體面的工作——佩蒂是大學法語教師，艾倫則是一家IT公司的程式設計師。

他們的相識就像愛情劇一樣俗套卻浪漫。那天，佩蒂坐在咖啡館裡看雜誌打發時間，一抬頭，發現鄰座的一位先生把手機遺落在桌上，人卻走了。好心的佩蒂拿起手機追了出去，在街口找到了那個後來成為她丈夫的男人——艾倫。結婚之初，「手機」是夫妻倆的「暗號」：每次吵架時，只要誰先拿出手機打給對方，說一句「喂，請問你是不是丟了一支手機」，兩人就能和好如初。

然而，時間是一個殺手。它讓皺紋爬上佩蒂的眼角，讓贅肉堆積在艾倫的腰腹，也讓淡漠和習慣籠罩在婚姻之上。以前，佩蒂洗碗時，艾倫會不經意地從背後抱住她，現在他只會坐在客廳看電視；以前，兩人睡前要說會兒悄悄話，然後相擁而眠，現在只是敷衍地問一下彼此的工作情況，便背對背睡去。慢慢地，兩人的生活越過越陌生。4年前有了孩子之後，他們更是很久都沒有一次性生活。

2008年，佩蒂和艾倫的婚姻邁入第十個年頭。他們恐懼未來的變數，又渴望重新找回兩人的親密感。《紅書》就此採訪了數位婚姻、性問題方面的專家，為佩蒂和艾倫列出一份「改變計劃」，希望利用一個星期的時間，讓他們的婚姻重新煥發生機。

「老夫老妻」也要打扮

除了心靈上的共鳴以外，美國著名婚姻問題諮詢專家弗蘭克·皮特曼還主張，透過增加心理上的變化和滿足，來加強夫妻間的相互吸引，最簡單的方法就是「增加異性特徵」。

按照專家的指點，佩蒂買了一件非常漂亮的新衣服，燙了一個新髮型，臉上也略施粉黛，整個人煥然一新。艾倫見到後眼睛一亮，真是「似曾相識燕歸來」。而艾倫換上一身筆挺的西裝，刮乾淨下巴上的鬍渣，頓時精神了許多。其實，佩蒂和艾倫都還是老樣子，可在對方心裡卻產生了一種新鮮感，而這種新鮮感就是一種吸引力。

人的愛情不同於母子之情、朋友之情等其他感情，它建立在性意向的基礎之上，也有人稱之為「異性相吸」。增加夫妻雙方的異性特徵，自然會強化愛情的魅力。此外，男性是視覺系動物，經由眼睛接收到的各種資訊，很容易引起性興奮。因此，沒有什麼比看到一個嬌嫩美麗的妻子，更能讓男人心動的了。中年女性往往容顏半衰、體態漸失昔日的豐潤與線條美，但如果經常參加健身鍛鍊、注意修飾打扮，則有助於提高對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

夫妻間的「打扮」，不僅限於換身行頭或化個妝，修飾氣質同樣重要。如果妻子平時說話習慣粗聲粗氣，偶爾小鳥依人、輕聲細語一番，也會令丈夫有一種新鮮感；如果丈夫平時大大咧咧、不太顧及妻子的感受，那麼拉過妻子的手，為她揉捏一下肩膀，說一句「你辛苦了」，都是感人至深之處。

有人以為，只有戀人之間才需要互相吸引。其實，組成家庭以後，有意識地加強夫妻間的互相吸引，會使家庭生活更加愉快愜意。

日常交流要講技巧

婚姻就像兩隻手端著一杯茶：女人是婚姻的一隻手，捧著茶葉；男人是另一隻手，提著開水。提開水的手要知道倒水的冷暖緩急，捧茶葉的手要知道茶葉的品種優劣，只有兩手默契配合，才能沖泡出一杯輕煙繚繞、暗香浮動的好茶。

「我接觸過很多中年婚姻危機的案例，其中很大一部分是由於夫妻溝通不良造成的。此時，愛情還在，但親密感卻打了折扣。」弗蘭克·皮特曼解釋說。

有人曾為婚姻畫過一幅「歷程圖」，共分為四個階段：第一階段是激情燃燒的歲月，勃發的愛意讓兩人在旅途中無往不勝；第二階段開始茫然，發現自己竟然不知道配偶在想什麼、說什麼；第三階段，兩人發現路還要走下去，但很容易爭執，並且總是不滿對方的表現；到了第四階段，兩人終於習慣了彼此，心中的路標越來越明確，更加寬容、默契，就這樣牽著手、肩並肩走下去。佩蒂和艾倫在接受諮詢時，都承認自己正處在第二和第三階段的交匯處，對未來充滿迷茫，對伴侶總是掩蓋不住失望。

每週預留專屬交流時間

一週有168小時，不妨留出三四個小時，用於和伴侶交流，讓它成為你們的專屬時間。交流時，彼此都要開誠布公，但不能帶有情緒化的誇大，也不能一味埋怨對方做得不夠，而要盡量分析自己在哪些方面有不足、為什麼會出現這些問題。如果覺得說出來有些尷尬，或表達不清自己的意思，不如把它寫下來，一是便於措辭，二是能避免尷尬。

男人需要信任，女人需要關心

丈夫要銘記：在妻子暢談感受時，要正確理解她的想法和意圖，及時而恰當地提供支持和幫助。女人面對壓力時，常常會不知所措、心情緊張，且容易情緒化。這時，她需要把問題說出來，得以宣洩。此時，丈夫要安靜地傾聽，適時給予安慰和鼓勵，那能讓她好受很多。

對妻子來說，在丈夫沉默時，要體諒他的處境和心情。男人雖然外表堅強，但大多有一顆脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地說教、試圖改造對方，而是應該時不時地告訴他：「你做得很好，我以你為傲。」這樣的鼓勵會讓丈夫充滿信心，也會對妻子充滿感激。

婚姻需要經營，親密感需要培養。只要夫妻雙方願意用心，即使是結婚多年的「老夫老妻」，也能重新找回戀愛時的心動與溫存。