老年人心理失調易引發多種疾病：認識五大心理變化與調適之道

身心疾病：老年人健康的重要威脅

現代醫學研究證明，老年人有50%至80%的疾病屬於「身心疾病」，即由心理失調所引起的疾病，常見的包括冠心病、高血壓、消化性潰瘍、神經衰弱等。這些疾病看似是生理問題，根源卻往往與長期的情緒困擾密切相關。

老年期常見的五種心理變化

一、失落感

老年人一旦退休，生活便從原本繁忙有序的節奏轉向自由鬆散的狀態，精神上頓時失去寄託，容易出現沉默寡言、鬱鬱寡歡或急躁易怒等表現。

二、隔絕感

由於社交活動減少，加上體力、視力與聽力逐漸衰退，老人容易趨向自我封閉，不易與他人溝通交流。

三、孤獨感

老人閒居在家，常因子女忙於事業而受到忽視，因而感到孤獨；若不幸喪偶或夫妻失和，這種心情更會加重。

四、沒落感

年邁體弱、疾病纏身的老人，往往覺得自己無用，是家庭的負擔，內心因此充滿憂鬱與絕望。

五、恐懼感

對疾病和死亡的恐懼，使老人長期處於不安狀態，徒增許多不必要的煩惱。

上述種種心理變化，都屬於有害情緒，如同一顆「定時炸彈」，隨時可能引爆嚴重的身心疾病。

病態心理對健康的危害

老年人的病態心理不僅是多數疾病的根源和幫兇，還會使他們在罹患疾病時喪失戰勝病魔的信心，導致病情慢性化、複雜化，進而增加致殘率與致死率。

如何維護老年人的心理健康

有鑑於此，老年人自身應設法調整心理狀態，保持樂觀情緒，盡可能參與社會活動，接觸新鮮資訊，以達到心理健康。

另一方面，子女和親屬也應關心老人的生活起居，多與他們交流溝通，了解其心理需求，為他們營造溫馨的生活氛圍。關注老人的生存狀態、重視銀髮族群的精神世界，更應成為全社會共同的責任與義務。