年紀大了為何更「黏人」？認識老年人的分離性焦慮

典型案例：女兒出嫁後，64歲的梁阿姨變得特別「黏人」

女兒結婚後，64歲的梁阿姨便加入了「空巢老人」的行列。最近她變得特別「黏人」：只要女兒一回家，就拉著女兒說個不停；女兒要離開時，她失落得像個孩子，不僅天天打電話，甚至跑到女兒單位找她。女兒不耐煩地說了她幾句，她便吃不下飯，還經常出現頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促等緊張性反應。家人帶她去看心理醫生，才被診斷為「分離性焦慮」。

病情分析：為什麼老人也會患分離性焦慮？

分離性焦慮原本多發於學齡期兒童，表現為與所依戀的親人分離時產生不安、焦躁等情緒。然而，老年人患分離性焦慮的比例正逐年遞增，主要原因有三：

一是隨著年齡增長，軀體疾病增加，使老人更渴望兒女的關懷和照顧；二是年輕人工作壓力大，沒有時間與老人交流，容易讓老人產生被忽視的感覺；三是不少退休老人心理落差大，增加了對家庭的依賴。

心理處方：老人學會主導生活，兒女多些理解陪伴

對老人來說，要學會主導自己的生活。兒女沒空陪伴時，更不能封閉自己的心，要試著自我調節。在身體允許的情況下堅持鍛煉，可以找老夥伴下下棋、聽聽京劇，建立自己的人際網絡，讓生活重心不僅僅繫在兒女身上。

對兒女來說，要對父母心懷理解、及時溝通，幫助他們找回自己的生活。盡可能抽時間多陪伴他們，聊聊生活中的開心事，有不順心的事也可以說說，聽聽他們的意見，讓老人有被需要的感覺。

（首都醫科大學附屬北京安定醫院臨床心理科　西英俊）