你對老年性癡呆知多少？十大早期信號、高危人群與預防要訣全解析

什麼是老年性癡呆？——從一個百年前的病例說起

1907年，德國精神神經病學家艾洛斯·阿爾茨海默（Alois Alzheimer）在醫學雜誌上首次報導了一例奇特的病例：一位51歲女性，起初妒忌心加重，接著行為變得乖戾、健忘並經常迷路，5年後發展為不識人、不記事的完全性癡呆，最終因身體衰竭而死亡。屍體解剖發現，其腦部出現蛋白澱粉樣變性斑塊沉積，俗稱「腦子長了老年斑」。

此後，類似病例不斷被報告，醫學界便將這種癡呆命名為「阿爾茨海默病」。由於該病主要見於老年人，故又稱為「老年性癡呆」。有學者曾建議將病名改稱為「老年心理變態症」，而在日本，則已將其更名為「認知症」。

人類健康的第三大殺手

據統計，中國約有500萬老年癡呆病人，每年平均新增30萬名患者。在65歲以上老人中，年齡每增加5歲，患此病的比例就增加1倍；75歲以上老人中，約有20%死於癡呆病。因此，老年性癡呆被稱為人類健康的第三大殺手，是未來社會的流行病，也是未來50年的一個嚴重社會問題。

目前，老年性癡呆尚無特效治療辦法，但對於早期病人，可以用藥物控制病情進一步發展。研究顯示，早期干預老年性癡呆可以延緩其發生或發展5～7年，因此及早識別症狀、及時就醫至關重要。

老年性癡呆的十大早期信號

1. 轉瞬即忘；
2. 顧前忘後；
3. 詞不達意；
4. 時間和地點概念混亂；
5. 判斷力降低；
6. 抽象思維能力喪失；
7. 隨手亂放物品；
8. 脾氣和行為變化無常；
9. 性格變化；
10. 失去主動性。

十種易患老年性癡呆的人

1. 性情急躁、好生氣者；
2. 不愛交際的孤僻者；
3. 無任何興趣和愛好、生活單調者；
4. 埋頭工作、不懂娛樂者；
5. 不信任他人、對財物十分吝嗇者；
6. 自以為是、不聽別人意見者；
7. 少言語、不愛笑者；
8. 常獨處於空氣不流通、光線又暗的房子裡者；
9. 因某種原因整日陷於憂鬱者；
10. 缺少運動、情緒不佳者。

專家建議的十條預防要訣

老年性癡呆是老年人的一種病因未明的疾病，雖然無法完全避免，但透過健康的生活方式可以有效降低風險。專家提出以下10條預防要訣：

1. 飲食清淡、不暴飲暴食，適量運動以防止動脈硬化；
2. 避免使用鋁製食具，少吃油條；
3. 戒菸限酒；
4. 多吃蔬菜水果和堅果類硬果，不偏食，補充有益的礦物質和微量元素；
5. 頻繁活動手指和手腕；
6. 培養興趣、增加愛好，學會尋開心；
7. 廣泛接觸各方面人群，多參加社會活動；
8. 學習外語，背誦古詩，多寫日記；
9. 家庭和睦，盡享天倫之樂；
10. 保持對事業的執著追求。

老年性癡呆雖然目前無法治癒，但只要家人細心觀察、及早發現早期信號，並配合藥物治療與生活干預，就能有效延緩病程，讓長者保有更好的生活品質。