防治疾病與老人心理健康：以正確心態面對老年疾病

隨著年齡增長，身體機能逐漸退化，老年人罹患各種疾病的機率也隨之上升。然而，比起疾病本身，對待疾病的心理態度往往更能影響健康狀況。老年人既不能心存僥倖、掉以輕心，也不必疑神疑鬼、過度憂慮，唯有保持平衡的心態，才能真正做好疾病的防治工作。

一、避免僥倖心理，及早正视疾病

許多老年人在身體出現異常時，習慣採取「拖一拖就沒事」的態度，這種僥倖心理相當危險。特別是當醫生懷疑可能患有腫瘤或冠心病等重大疾病時，更應積極配合檢查與治療，切勿因害怕或逃避而延誤診治的黃金時機。

二、切勿過度憂慮，以免加重病情

與僥倖心理相反的另一個極端，是過慮與多疑。有些老年人整天擔心自己生病，只要有一點不舒適，就認為大難臨頭，終日憂心忡忡。這種長期消沉的心境，反而會引起身體功能的嚴重失調。

這裡有一個有趣的心理現象：如果突然問一個人「你哪裡疼痛？」那個人從頭到腳自我檢查一番，很可能真的會發現某處在痛。這說明注意力會放大身體的感受。若老年人將注意力全部集中在無關緊要的小病痛上，反而會使病痛逐步加重，甚至釀成真正的大病。

三、定期健康檢查，建立心理安全感

定期檢查身體是維護老年人心理健康的重要措施。其好處包括：

• 早期發現隱疾：許多疾病初期沒有明顯症狀，透過定期體檢可以及早發現、及早治療。
• 減少無謂操心：明確掌握自身健康狀況，可避免因不確定感而產生的焦慮。
• 獲得心理安全感：了解自己的身體狀態，能讓老年人更安心地享受生活。

四、確診後保持鎮定樂觀，穩定情緒

老年人一旦發現患有某種疾病，首先要力求鎮定和樂觀。情緒的穩定是老年人與疾病抗爭的重要心理武器。如果確診後情緒一落千丈、悲觀絕望，毫無疑問會促使疾病進一步惡化。相反地，積極樂觀的心態有助於增強免疫力，提高治療效果。

五、積極配合治療，信任專業醫療

發現疾病後，應及早就醫治療，並在治療過程中與醫務人員密切配合。有些老年人在治病時往往固執己見，不遵從醫囑，也不注意與醫護人員合作，這樣勢必影響治疗效果。信任專業、遵循医嘱，才是早日康復的正確之道。

結語

疾病的防治，一半靠醫療，一半靠心態。老年人應以科學理性的態度看待疾病——不輕忽、不恐慌，做到定期體檢、及時就醫、保持樂觀、配合治療。如此才能在身心兩方面都維持良好的健康狀態，安享幸福晚年。