地震發生往往毫無預警，短短數十秒就可能造成重大傷亡。掌握正確的避震知識與自救技巧，是保護自己與他人生命的關鍵。本文整理學校、街道、工廠、車輛、樓房、商店等不同情境下的應急措施，以及被埋壓時的求生方法，幫助您在關鍵時刻冷靜應對。
「震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方」是目前公認較有效的應急防護方法。所謂就近躲避，就是根據所處環境因地制宜，選擇最合適的避險方式，切勿盲目奔跑或跳樓。
地震發生時，學校領導和教師的冷靜與果斷至關重要。在有中長期地震預報的地區，平時應結合教學活動，向學生講授地震及防震、避震知識；震前預先安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震後則沉著指揮學生有秩序地撤離。
身處堅固安全的房屋內時，可躲避在課桌下或講台旁；教學樓內的學生可前往開間小、有管道支撐的房間。切記不可讓學生亂跑或跳樓。
地震發生時，高層建築物的玻璃碎片、外牆混凝土碎塊，以及廣告招牌、鐵皮板、霓虹燈架等雜物可能掉落傷人。因此在街上行走時，最好將隨身的皮包或柔軟物品頂在頭上保護頭部；若手邊沒有物品，也可用手護住頭部，盡可能做好自我防禦準備。
同時要保持鎮靜，迅速遠離電線桿和圍牆，跑向較開闊的地區躲避。
車間工人可躲在汽車、機床及較高大設備下方，不可驚慌亂跑。特殊崗位的工人應優先關閉易燃易爆物品及有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，並關閉運轉中的設備。
大部分人員可撤離工作現場；在確保安全防護的前提下，可留少部分人員在現場監視險情，及時處理突發狀況，防止次生災害發生。
司機：應盡快減速，逐步剎車停穩。
乘客：（特別是在火車上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等固定物，並注意防止行李從架上掉落傷人。面朝行車方向的人，應將胳膊靠在前方座席椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，則以兩手護住後腦，抬膝護腹，緊縮身體，做好防禦姿勢。
地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。
其次，可躲避在堅實的家具下或牆角處，也可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所暫避。這些地方結合力強，且管道經過處具有較好的支撐力，抗震係數相對較高。總之，震時應根據建築物布局和室內狀況靈活判斷，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
在百貨公司遇到地震時，務必保持鎮靜。由於人員慌亂、商品掉落，避難通道容易受阻。此時應躲在近處的大柱子或大型商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝沒有障礙物的通道躲避，然後屈身蹲下，等待地震平息。
身處樓上的人，原則上向底層轉移較好，但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此要看準脫險的合適時機再行動。服務人員則應組織顧客就近躲避，待震後安全撤離。
如果地震時不幸被埋壓在廢墟下，周圍一片漆黑、空間極小，千萬不要驚慌，要沉著應對，樹立生存信心，相信會有人前來救援，並千方百計保護自己。
地震後往往還會發生多次餘震，處境可能繼續惡化。首先要挪開頭部、胸部的雜物，確保呼吸暢通；聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等捂住口鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其他易掉落的物體。同時設法擴大和穩定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，防止餘震後環境進一步惡化。此時若應急包就在身旁，將對脫險起到很大作用。
如果找不到脫離險境的通道，應盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號。切忌哭喊、急躁和盲目行動，以免大量消耗精力和體力。盡可能控制情緒、閉目休息，等待救援人員到來。若不幸受傷，要設法包紮止血，避免失血過多。
如果被埋時間較長，救援人員尚未到達，也沒有聽到呼救回應，就要想辦法維持生命。防震包中的水和食品一定要節約使用，並盡量尋找其他食品和飲用水，必要時尿液也能暫時解渴，爭取更多生存時間。
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