戶外避雷10大守則：雷雨天氣保命自保完整指南

雷擊是夏季戶外活動的重大威脅之一。當閃電與雷聲交加時，掌握正確的避雷知識，往往能在關鍵時刻保住性命。以下整理戶外避雷的十大守則，幫助您在雷雨天氣中遠離危險。

一、遠離高危險區域與導電物體

1. 避開高處與孤立建築

雷雨天氣時，切勿停留在高樓平台上；在戶外空曠處，也不宜進入孤立的棚屋、崗亭等缺乏防雷設施的建築物。

2. 遠離金屬物體與電力設備

應遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬管線，以及各類電力設備，避免成為電流傳導的途徑。

3. 切勿在大樹下躲雨

大樹容易引來雷擊，不宜在其下躲避雷雨。若萬不得已必須停留，務必與樹幹保持至少3米的距離，並下蹲、雙腿靠攏，降低遭雷擊波及的風險。

二、察覺雷擊前兆，正確應變自保

4. 留意身體的「雷擊預警」

若在雷電交加時，頭部、頸部或手部出現螞蟻爬走的感覺、頭髮豎起，代表雷擊即將發生。此時應立即趴在地上，可大幅減少遭雷擊的危險，同時取下身上佩戴的金屬飾品，如髮卡、項鏈等。

5. 善用乾燥絕緣物隔離地面

在戶外遭遇雷雨而來不及離開高大物體時，應馬上找些乾燥的絕緣物放在地上，雙腳合攏坐在上面。切記不可將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導電。

6. 採取正確的下蹲姿勢

戶外躲避雷雨時，不要用手撐地，應雙手抱膝、胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭。因為頭部比身體其他部位更容易遭到雷擊，降低高度能減少被擊中的機率。

7. 聽見近距離雷聲立即下蹲

當看見閃電後幾秒內就聽到雷聲，表示您已處於近雷暴的危險環境。此時應停止行走，兩腳併攏立即下蹲，且不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等絕緣物品。

三、雷雨天氣的活動禁忌

8. 避免高風險戶外活動

雷雨天氣中，不宜在曠野中打傘，或高舉羽毛球拍、高爾夫球棍、鋤頭等物品；也不宜進行戶外球類運動——雷暴天氣進行高爾夫球、足球等運動非常危險。此外，應避免在水面和水邊停留，不要在河邊洗衣服、釣魚、游泳或玩耍。

9. 放慢移動速度

雷雨天氣中，不宜快速開摩托車、快騎自行車或在雨中狂奔。因為身體的跨步越大，兩腳間的電壓差就越大，也越容易遭受電擊傷害。

四、高壓線遭雷擊斷裂的緊急處理

10. 小心跨步電壓，跳離現場

若在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，務必提高警惕。高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人千萬不要跑動，而應雙腳併攏，以跳躍方式離開現場，避免兩腳間產生電位差而觸電。

結語

雷擊往往發生在一瞬間，事先了解避雷常識、隨時留意天氣變化，才能在危急時刻做出正確反應。戶外活動前建議關注氣象預報，一旦出現雷雨徵兆，應儘早前往有防雷設施的堅固建築物內躲避，才是最安全的做法。