預防凍傷從保暖做起：認識凍傷四等級與正確處理方式

低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱為「凍傷」。凍傷可分為局部性或全身性（凍僵），多因寒冷、潮濕，或衣物、鞋襪過緊所致，常發生於皮膚及手、足、指、趾、耳、鼻等末梢部位。依據受損深度不同，凍傷可分為四個等級。

凍傷的四個等級

一度凍傷（凍瘡）

最輕微的凍傷，即俗稱的「凍瘡」，受損僅及表皮層。受凍部位皮膚紅腫充血，自覺發熱、搔癢、灼痛，症狀通常在數日後消失，癒後除表皮脫落外，不留瘢痕。

二度凍傷

傷及真皮淺層，除紅腫外還伴有水泡，泡內可能為血性液體，深部組織出現水腫，疼痛劇烈，皮膚感覺遲鈍。

三度凍傷

傷及皮膚全層，患處呈黑色或紫褐色，痛覺喪失。傷後不易癒合，除遺留瘢痕外，可能出現長期感覺過敏或慢性疼痛。

四度凍傷

最嚴重的等級，傷及皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨骼，可能出現壞死，感覺完全喪失，癒後多有明顯瘢痕形成。

凍傷的治療方法

治療凍傷的首要步驟是立即脫離寒冷環境，除去潮濕衣物，將患處置於溫水中逐漸復溫。若為全身嚴重凍傷，必要時須進行人工呼吸、增強心臟功能、抗休克治療並補充液體。

• 一度凍瘡：除復溫、按摩外，可用酒精或辣椒水塗擦患處，效果較好；亦可使用5％樟腦酒精或各種凍瘡膏塗抹，具有一定療效。
• 二度凍傷：如有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體後，再塗抹凍瘡膏。
• 三、四度凍傷：病情嚴重，必須在保暖條件下盡快送醫搶救治療。

如何有效預防凍傷？

預防凍傷的核心在於注意保暖、增強抗寒能力。寒冷季節外出時，應穿戴足夠的禦寒衣物，特別加強手、足、耳、鼻等易受凍部位的保護；保持衣物乾燥，避免鞋襪過緊影響血液循環；平時可透過適度運動促進末梢血液循環，逐步提升身體的耐寒能力，降低凍傷發生的風險。