電熱毯暖身卻暗藏健康危機？當心引發皮炎、呼吸道感染與脫水熱

電熱毯保暖有風險？三大疾病不可不防

天氣寒冷時，許多人習慣整夜開著電熱毯入睡，讓被窩保持溫暖。然而，長時間使用電熱毯若方法不當，可能對皮膚與呼吸道造成刺激，甚至引發「脫水熱」。以下整理電熱毯常見的三大健康風險及其成因，幫助你在享受溫暖的同時兼顧健康。

一、皮炎

有些人使用電熱毯後，全身會出現針尖大小的丘疹，多始於直接接觸電熱毯的背部、臀部及大腿後側，之後逐漸蔓延至全身。患者往往瘙癢難忍、徹夜難眠，嚴重影響休息與工作。

研究指出，此類情況好發於年老體弱者、體質過敏者，以及患有糖尿病、腎病或肝膽胃腸疾病的人群。原因在於電熱毯長時間通電後持續散熱，使人體皮膚中的水分不斷蒸發而變得乾燥，再加上熱原體對皮膚的刺激，因而誘發皮炎症狀。

二、上呼吸道感染

正常情況下，人體主要透過呼吸和皮膚來散熱。使用電熱毯後，被窩內溫度偏高，室內溫度卻較低，形成「裡熱外冷」的狀態。此時鼻、咽、氣管、支氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管處於擴張狀態，呼吸也比平時加深加快。

一方面，居室裡的冷空氣會刺激呼吸道黏膜，使黏膜乾燥，容易引發咽炎、喉炎及支氣管疾病；另一方面，被窩內溫度較高，露在被子外的頭部容易出汗，熟睡中手腳也常伸出被子外，稍不留神便會著涼感冒，造成上呼吸道感染。

三、脫水熱

部分人使用電熱毯後，隔天會出現嘴唇及咽喉乾燥、聲音嘶啞、面色潮紅等症狀；嬰幼兒則可能出現發熱、煩躁不安、哭鬧等現象，醫學上將其稱為「脫水熱」。

人體含有大量水分——成人體重的60%是水，嬰幼兒體內水分更高達70%至80%。為維持生命所需，人體每天需補充水分2500毫升。嬰幼兒正處於生長發育階段，睡眠時體內的新陳代謝依然旺盛。據科學研究測定，體溫每升高1℃，體內的水分就會蒸發掉10%。

此外，營養的吸收與運輸、代謝產物的排泄，以及出汗散熱，均需要消耗體內水分。因此，使用電熱毯時務必警惕脫水熱的發生。

安全使用電熱毯的小提醒

想安心享受電熱毯的溫暖，建議留意以下幾點：

• 睡前預熱即可：入睡前提前開啟電熱毯預熱被窩，就寢後關閉電源，避免整夜通電。
• 避免貼身直觸：在電熱毯上加鋪床單或薄被，降低對皮膚的直接刺激。
• 適時補充水分：睡前及起床後飲用溫開水，防止體液流失過多。
• 特殊族群謹慎：老年人、嬰幼兒、體質過敏者及慢性病患者應酌情使用，必要時先諮詢醫師意見。