老年人學習急救知識很有必要：掌握這些技能，關鍵時刻能救命

一場及時的急救，挽回一條生命

一位老人家在家中突然昏倒，情況十分危急。幸好在社區工作多年、具備一定急救常識的兒媳恰好在場。她立即撥打120急救電話，同時捏住婆婆的鼻孔施行人工呼吸，並持續按壓心臟進行心肺復甦搶救。由於處置迅速、方法得當，老人被送往醫院後成功脫離了危險。

這個真實案例再次提醒我們：急救知識並非可有可無的普通常識，而是關鍵時刻能夠挽救生命的實用技能。

初級救護培訓進社區，銀髮族踴躍參與

近日，青島市紅十字協會在湛山廣場開展了「初級救護培訓社區宣傳」活動，向居民普及基本急救常識與操作技能。市民王女士得知消息後，主動鼓勵左鄰右舍的老朋友們帶著家人到現場觀摩學習。

在急救知識宣傳會上，大家學到了不少實用的基本常識和急救技巧。王女士表示，社區推廣普及急救知識，對老年人來說是一大福音——尤其對於有心源性病史的老年人家庭而言，老年患者本人或其家人中，至少應有一人掌握急救知識與技能，這些本領在緊急關頭很可能派上用場。

獨居長者更需具備自救互救能力

如果身邊沒有家人陪伴，老年人在突發疾病時的自救互救能力就顯得尤為重要。懂得如何第一時間撥打急救電話、清楚描述自己的所在位置與身體症狀，並採取適當的自我保護措施，都能為專業救援爭取寶貴時間。

心肺復甦（CPR）基本步驟

以心臟驟停為例，急救醫學中有「黃金四分鐘」的說法——若能在心跳停止後的四分鐘內實施有效的心肺復甦，患者的存活率將大幅提升。基本步驟如下：

1. 確認現場環境安全，輕拍患者雙肩並大聲呼喚，判斷其意識與呼吸；
2. 若患者無反應、無正常呼吸，立即請旁人協助撥打120，並設法取得自動體外除顫器（AED）；
3. 施行胸外按壓：按壓位置為兩乳頭連線中點（胸骨下半部），深度約5至6公分，頻率每分鐘100至120次；
4. 每30次按壓搭配2次人工呼吸——捏住患者鼻孔、包住口部吹氣，循環操作直至患者恢復呼吸或專業救護人員抵達。

溫馨提醒

急救操作最好經過專業培訓與實地演練。建議老年朋友及其家屬積極參加各地紅十字會或醫療機構舉辦的急救培訓課程，把「救命技能」真正學到手，為自己和家人的健康安全多添一份保障。