哮喘患者冬季保健指南：慎食海鮮、保暖防感冒

近日氣溫大幅下降，早晚溫差明顯，寒冷乾燥的空氣對呼吸道疾病患者構成嚴峻考驗。記者走訪醫院時了解到，前來就診的哮喘患者中，5歲以下兒童佔相當大比例。由於幼兒自理能力較弱，對氣溫變化的適應能力也較差，家長需格外留心照護。

保暖防感冒，避免誘發哮喘

感冒容易引起呼吸道感染，進而加重哮喘病情。家長應盡量避免讓患有哮喘的孩子在清晨和夜晚等氣溫較低的時段進行戶外活動，並適時為孩子添加衣物，防止受涼感冒。此外，早晚風大的時候，不宜抱著孩子在戶外停留，以免冷空氣刺激呼吸道，誘發哮喘發作。

哮喘患者應盡量少吃海鮮

特別需要提醒的是，哮喘病患者應盡量減少食用海鮮類食品。臨床上，不少哮喘患者對蝦、蟹等某類海鮮存在過敏反應，食用後可能引發或加重氣喘症狀。若不確定自身過敏原，建議到醫院進行過敏原檢測，以便在日常飲食中有效避開誘發食物。

飲食調理：溫補增強體質

專家建議，秋冬天氣寒冷，家長可以為哮喘患兒準備一些溫補食材，如羊肉、高麗參等；體質較好的孩子還可以適量食用龍眼乾。這類食物既能幫助緩解哮喘症狀，又有助於增強體質、提升抵抗力。

遠離刺激物，備妥急救設備

除了避開鮮花、花粉等常見過敏原外，家長還應讓患兒遠離油漆、芳香劑等帶有刺激性氣味的物品，以免刺激氣道、誘發發作。病情較重的患者，家中應備妥吸氧裝置，一旦出現緊急情況，可及時吸氧緩解症狀，並盡快就醫。

此外，保持情緒穩定、生活作息有條不紊，對哮喘患者同樣重要。感到緊張或壓力時，可透過深呼吸來放鬆身心。哮喘患者不妨養成每隔一小時做幾次深呼吸的習慣，有助於舒緩緊繃的氣道與情緒，降低發作風險。