花生營養豐富，但這7類人不宜食用！快看看有沒有你

花生香脆可口、營養豐富、價格實惠，是深受男女老少喜愛的零食。然而，花生並非人人皆宜，某些特定族群食用花生，不僅無法獲得健康益處，反而可能加重病情，甚至危及生命。以下盤點7類不宜食用花生的人群，快看看有沒有你！

1. 痛風患者

痛風是因嘌呤代謝紊亂所引起的疾病，患者普遍存在高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出、加重病情，因此痛風急性發作期應完全禁食花生；即使在緩解期，也只能適量食用。

膽汁對脂肪的消化和吸收至關重要。人進食後，膽囊會收縮，將膽汁排入十二指腸，幫助消化吸收。高蛋白、高脂肪的食物對膽囊刺激最強，會促使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無處儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化，因此不宜食用。

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收，患者應避免食用。

花生的熱量和脂肪含量都相當高。吃二兩炒花生仁，就攝入了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。因此，正在控制體重的人應盡量遠離花生。

糖尿病患者需要嚴格控制每日攝入的總能量，每天烹調用油不宜超過三湯匙（30克）。然而，僅僅18粒花生就相當於一湯匙油（10克），可產生90千卡的熱量。若不加以節制，很容易超出每日熱量上限，不利於血糖控制。

飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生屬於高脂肪、高熱量食物，多吃只會加重病情，增加冠心病等心腦血管疾病的發生風險，嚴重時甚至危及生命。

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀，不利於傷勢恢復。

花生雖然營養豐富、老少咸宜，但以上7類人群食用後可能對健康造成不良影響。如果你屬於其中之一，為了自身健康著想，務必要管住嘴，避免食用花生。健康飲食，從了解自己的身體狀況開始！