為了美容瘦身，以營養保健品完全取代正餐——這種新興的飲食方式，正在皋城一小部分愛美女性中悄然流行。然而，醫師明確指出：保健品不能當飯吃，這種做法不僅不科學，還可能對健康造成不良影響。
複合維生素C片、蛋白粉、葡萄籽精華……拉開王蕾（化名）的抽屜，裡面裝得滿滿當當，全是各式各樣的保健品。
王蕾是當地某事業單位的工作人員，身高1米64、體重110斤，身材原本十分勻稱，但她對自己的體形始終不滿意，總希望再瘦一些。因此每到用餐時間，當同事們享受美味佳餚時，她通常只靠幾顆藥丸加一個蘋果解決一餐；若實在飢餓難耐，最多買點零食充飢。
談起這些保健品的功效，王蕾如數家珍：「蛋白粉可以補充人體膠原蛋白，維生素C能促進機體代謝、保護皮膚細胞和彈性，維生素E則可美容嫩膚、延緩衰老。」她表示，以前單位訂的盒飯油厚味重，幾個月吃下來體重一路飆升。後來經朋友介紹認識一位美容顧問，在她的指導下開始以營養保健品代替正餐，再搭配牛奶和水果。「幾個療程吃下來，體重明顯下降，感覺確實苗條了許多。」
記者採訪發現，像王蕾這樣「只吃補藥不吃飯」的人並非少數，且多為年輕女性。愛美之心人皆有之，為了讓自己時刻保持最佳狀態，她們在這方面從不吝嗇投資。於是，越來越多的內服美容產品出現在藥妝店和超市貨架上，價格從幾十元到幾百元不等，均標榜具有美容減肥功效，吸引了大批愛美女性的目光。
這些消費者每天很少吃正餐，甚至完全不吃正餐，而是服用鈣片、維生素、蛋白粉等營養保健品，希望藉此達到美容、減肥或維持身材的目的。此外，隨著職場競爭日益激烈、工作壓力不斷增加，一些白領女性也熱衷於透過服用保健產品來紓解壓力、補充精力。
「這些保健品我都是按照營養成分搭配服用的。」從事某品牌化妝品直銷的吳小姐也是「內服美容」一族。她認為：「內服保健品遠比主食營養豐富，既能科學攝取營養，又能減少脂肪攝入，達到健康與保持身材的雙重功效。」據她透露，公司裡不少女孩都是如此，剛開始會覺得肚子餓，時間一長也就習慣了。
幾粒膠囊真的就能取代正餐的全部營養嗎？答案是否定的。
市中醫院副主任醫師何祥昆明確表示：「僅靠吃藥來達到美容美體的做法是極不科學的。」他解釋，雖然各類保健品都有各自的營養功效，但這些都只是建立在人體正常營養狀態下的輔助功能，單靠服用保健品來增強體力、補充精力是行不通的，若食用不當，還可能造成多種不良後果。
俗話說「人是鐵，飯是鋼」，三餐主食中含有豐富的微量元素、礦物質和纖維素等營養素，是保健品很難替代的。何祥昆提醒，愛美的女性千萬不能完全拒絕主食。
最健康的飲食方式，應該是透過合理的膳食搭配，保證體內所需的各項營養成分，再配合適合自己的運動方式堅持鍛煉，長期下來自然能達到美容美體的效果。真正的美麗，從來不是靠幾粒膠囊換來的，而是建立在科學飲食與健康生活習慣之上。（資料來源：大別山晨刊）
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