哪些人不宜吃月餅？六類族群食用月餅的健康警訊

中秋佳節將至，月餅是應景的傳統美食，但月餅普遍具有高糖、高油、高熱量的特性，並非人人皆宜。以下整理出六類應慎食或避免食用月餅的族群，提醒大家淺嚐即止，守護健康。

一、糖尿病患者

月餅含糖量高，過量食用可能使血糖急劇升高，導致病情加重。糖尿病患者若想品嚐，建議選擇無糖或低糖月餅，並嚴格控制份量，同時密切監測血糖變化。

二、膽囊炎、膽石症患者

患有這兩種疾病的人不宜多吃月餅，嚴重時可能引起疾病發作。短時間內飽食過多月餅，還可能誘發急性胰腺炎。此病發病急驟，少數急重症患者甚至可能在短期內危及生命，不可不慎。

三、老年人

老年人的消化吸收能力較差，多食月餅會加重脾胃負擔，容易引起消化不良、腹瀉等不適。建議長輩一天最多只吃一塊月餅，並分成幾次慢慢吃完，減輕腸胃壓力。

四、嬰幼兒

嬰幼兒的消化系統發育尚未健全，消化器官十分嬌嫩脆弱，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。家長應避免讓幼兒食用月餅，以免造成腸胃負擔。

五、十二指腸炎或胃炎患者

月餅會刺激胃酸大量分泌，不利於疾病的癒合，患者應控制食用量，尤其避免空腹時食用，以免加重腸胃不適。

六、高血壓、高血脂及冠心病患者

這類族群千萬不要多吃月餅。月餅中的糖分與油脂會增加血液黏稠度，加重心臟缺血程度，嚴重時甚至可能誘發心肌梗塞，後果不容忽視。

健康小提醒

月餅雖美味，但熱量驚人，一般健康成人也應適量食用，建議每次以四分之一至二分之一塊為宜，並搭配無糖茶飲解膩。若有慢性疾病，食用前最好先諮詢醫師或營養師的意見，才能安心享受中秋團圓的氣氛。