盛夏時節，各種水果紛紛上市，許多人趁機大快朵頤，甚至以水果代替正餐來減肥美容。然而，若不了解水果的寒熱屬性與自身體質，盲目大量進食，反而可能引發喉痛、發燒、口腔潰瘍、便秘、腹瀉等「水果病」。以下三種情況尤其需要留意。
家住普陀區的陳女士是榴蓮的超級「粉絲」，每次在超市看到黃澄澄的榴蓮，總忍不住買一兩個回家。前不久，她因連續吃了太多榴蓮，開始出現喉嚨疼痛、煩躁失眠、食欲不振等症狀。到醫院檢查後，醫生表示：榴蓮雖被譽為滋補果王，但並非人人適宜，尤其是陰虛體質的人更不能多吃，否則容易加重體內燥熱。
記者採訪發現，不少人為了減肥，在水果豐收季節拒絕飯菜，單靠水果充飢，一心想達到瘦身、美容的效果。由於不分水果的涼性、熱性，只貪圖好吃，結果往往適得其反。最近，因貪吃荔枝而上火，甚至導致發燒、口腔潰瘍、便秘、齒痛的病人相當多見，還出現過全家三口同時發病的案例。
此外，不少家長認為西瓜是夏日解暑佳品，味道清甜，孩子也喜歡，便讓孩子隨意食用。殊不知西瓜本身性寒易瀉，冰凍西瓜更容易刺激小兒腸胃，稍不注意衛生，就可能引發急性腹瀉。
據了解，每到夏季，因進食水果不當而前往醫院求診的患者並不少見。市中醫醫院內科主任董耀榮分析，「水果病」主要是因為市民不了解水果的屬性而盲目進食，且一次性大量食用所造成。眼下正值荔枝上市季節，荔枝本身糖分很高，小兒不適合多吃，不僅容易導致肥胖，還容易引起便秘。
專家提醒，要避免「水果病」，首先要了解水果的屬性和自己的體質。從中醫角度來說，人的體質有寒熱之分，水果按其食物屬性也分為熱性、寒性和中性三大類：
一般而言，體質偏熱的人應多吃涼性水果，體質偏寒的人宜多吃溫性水果；體質不寒不熱的人，只要不過量，吃哪類水果通常都不會有大礙。
至於如何避免「荔枝病」，專家建議可在吃荔枝時搭配喝些淡鹽水，或預防性地飲用涼茶、綠豆湯、金銀花水或冬瓜湯等。這些傳統飲食保健良方，能幫助您遠離「水果病」的困擾。
夏天有針對性地食用水果，確實能達到滋養身體的作用；但如果不了解自己的體質和水果的屬性，進食不當，反而會患上「水果病」。像楊梅、李子等酸性水果，其中所含的酸性物質不易被氧化分解，容易使體內偏酸，一般不宜多吃。
對於患有潰瘍病的患者，不宜多吃酸性水果，以免加重病情；便秘人群也應少吃酸性水果，避免症狀惡化。此外，專家特別提醒：香蕉、西紅柿、柿子、橘子、山楂等水果都不宜空腹食用，否則容易刺激腸胃。同時，糖尿病患者和容易脹氣的人，吃西瓜更要控制分量，以免引起血糖波動或腹脹不適。
溫馨提示：夏季享用水果固然愜意，但切記適量為宜、因人而異。吃對水果，才能真正達到消暑養生的效果。
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