夏季反覆口腔潰瘍怎麼辦？中醫揭密：一碗豆腐腦助你清熱降火

夏日口腔潰瘍高發，心脾積熱是主因

炎炎夏日，不少人飽受口腔潰瘍之苦。中醫認為，引發口腔潰瘍最主要的原因就是心脾積熱、胃腸積熱。此類潰瘍多見於唇、頰、舌面、舌尖、齒齦等處，散在多發，大小如黃豆或豌豆，呈圓形或橢圓形，嚴重時甚至可融合成片。

典型表現為：潰瘍中央凹陷，上附黃白色偽膜，周圍紅腫稍高起，有明顯灼痛感，說話或進食時疼痛加劇，並可能伴有發熱、口渴、心煩、口臭、尿赤等全身症狀。舌質紅、苔黃、脈數有力，皆是實熱之象。

中醫解析：口腔潰瘍的六大病因

中醫學對口腔潰瘍早有記載。按照中醫理論體系，其病因可歸納為以下幾種：

一、外感六淫

主要是燥、火兩邪。燥邪干澀，易傷津液；火為陽邪，其性炎上。津傷火灼，口瘡乃發，故口瘡多在秋季及氣候突變時容易復發。

二、飲食不節

過食辛辣肥厚之品或偏食，致火熱內生，循經上攻，熏蒸口舌，並常耗傷心肺腎之陰津，從而引發口瘡。

三、情志過極

平日思慮過度、心煩不寐，五志鬱而化火，心火亢盛，上炎熏灼口舌；或心火下移小腸，循經上攻於口，均可致口舌生瘡。若平素多有鬱怒，肝鬱氣滯、肝氣不疏，鬱而化火，暗耗陰血，致沖任經脈不調，經行之時經氣鬱遏更甚，肝火旺盛，上灼口舌而發口瘡。

四、素體陰虧

患者素體陰液不足，或久病不足，或久病陰損，虛火內生，灼傷口舌，乃至口舌生瘡。

五、勞倦內傷

久病傷脾，脾氣虛損，水濕不運，上漬口舌而致口瘡；或鬱久化熱，濕熱上蒸，亦可致病。更甚者脾氣虛極、傷及脾陽，脾陽不足則寒濕生熱，上漬於口，可發口瘡。

六、先天稟賦不足

或久用寒涼之品，傷及脾腎，脾腎陽虛，陰寒內盛，寒濕上漬口舌，寒凝血瘀，日久致口舌生瘡。

總而言之，外感六淫燥火、內傷臟腑熱盛是致病主因，主病之臟在於心和脾（胃）。

治療方向：以清熱去火為本

既然口腔潰瘍多因心脾積熱或陰虛火旺所致，治療上便多從清熱去火入手。

豆腐腦：夏季食療好選擇

夏季治療口腔潰瘍，不妨試試豆腐腦。無論是豆腐腦還是豆腐，都由黃豆磨碎、濾出後，加少量熟石膏製成，經過了發酵、腐化的過程。「腐勝焦」，其性微涼，具有清熱解毒、消炎止血的作用，因此用於口腔潰瘍有一定道理。

豆腐渣外敷法

除了喝豆腐腦，還可以將患處用淡鹽水洗淨後，敷上鮮豆腐渣，每天換一次，消腫後在瘡面撒些消炎粉。也可以把豆腐渣放入砂鍋內焙熱，依紅腫處的大小捏成餅狀貼在患處，冷了即換，患處很快便能癒合。

生活調理同樣關鍵

有人質疑吃豆腐腦對夏季口腔潰瘍根本無效——事實上，口腔潰瘍在很大程度上與個人體質有關。如果患病期間工作壓力大、精神抑鬱、頻繁加班，都會加重病情。想讓口腔潰瘍快點痊癒，建議適當減壓、放鬆精神、避免過勞，保證充足的睡眠非常重要。

輔助方法與營養補充

• 板藍根：可泡上幾包板藍根，幫助對抗感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的作用。
• 漱口護理：可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於潰瘍癒合。
• 維生素B群：口腔潰瘍多半伴隨維生素B2缺乏，補充維生素B2、B6等B群維生素均有助改善。

各種新鮮蔬菜和水果都含有豐富的維生素和礦物質，建議多吃黃色和深綠色的果蔬，每天至少攝取500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外，還應透過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充等食物來補充維生素A、鋅等營養素。

預防勝於治療

口腔潰瘍並不難治，最重要的是避免誘發因素：

• 注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜；
• 避免食用辣椒等辛辣食物及局部刺激；
• 保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞；
• 注意生活規律和營養均衡；
• 養成規律的排便習慣，防止便秘。

只要從飲食、作息與情緒三方面著手調理，配合適當的食療與營養補充，就能有效減少夏季口腔潰瘍的反覆發作。