口腔潰瘍怎麼辦？飲食調理與營養補充指南

口腔潰瘍（俗稱「口瘡」）是常見的口腔黏膜疾病，好發於年輕族群，其發生往往與體內微量元素及維生素缺乏密切相關。若您正受口腔潰瘍困擾，除了積極治療外，日常飲食調理也相當重要。以下為您整理詳細的照護與飲食建議：

一、補充關鍵營養素

口腔潰瘍的成因之一是缺乏鋅與維生素B群。建議在醫師或藥師指示下口服葡萄糖酸鋅補充劑，並同時服用維生素B，有助於修復口腔黏膜、加速潰瘍癒合。

二、多喝水、多吃蔬菜水果

平常一定要多喝水，保持身體水分充足；並多吃新鮮蔬菜，攝取足夠的維生素與膳食纖維，增強免疫力，降低潰瘍復發的機率。

三、少吃味精、雞精

日常烹調應減少味精、雞精的使用，因為這類調味料可能導致鋅的排出增加，長期下來容易造成鋅缺乏，而鋅不足正是誘發口腔潰瘍的重要原因之一。

四、禁菸、戒酒、忌辛辣食物

香菸、酒精及辛辣刺激性食物會直接刺激口腔黏膜，加重潰瘍疼痛並延緩癒合。建議務必戒菸戒酒，並暫時避開辣椒、油炸等刺激性飲食。

五、局部藥物輔助治療

若潰瘍疼痛較明顯，可使用含化華素片，對於消炎止痛、促進口腔潰瘍癒合有良好的效果。

貼心提醒：若口腔潰瘍反覆發作、超過兩週仍未癒合，或伴隨發燒等不適症狀，請儘早就醫檢查，以排除其他潛在疾病的可能。