夏天寶寶防痱子全攻略：食療湯方、天然藥浴與正確護理建議

夏至一過，代表高溫炎熱的季節正式來臨。每到夏天，媽媽們最擔心的就是寶寶身上冒出一顆顆紅癢難耐的痱子。究竟生活中該如何預防痱子？吃什麼能減少痱子發生？本文整理多款實用的民間防痱處方與醫師護理建議，讓寶寶清爽舒服地度過整個夏季。

為什麼寶寶夏天特別容易長痱子？

嬰幼兒的汗腺尚未發育完全，體溫調節能力較弱，加上皮膚細嫩、汗孔容易阻塞，若長時間處於高溫悶熱環境、穿著過多，或流汗後未及時清潔，汗液無法順利排出，便會刺激皮膚形成痱子。常見好發部位包括脖子、腋下、背部、胸前及皮膚皺褶處。

日常預防痱子五大要點

• 保持涼爽通風：室內維持適宜溫度，可適度使用電扇或冷氣。
• 穿著透氣衣物：選擇純棉、吸汗、寬鬆的衣服，並勤於更換。
• 及時清潔汗水：寶寶流汗後用溫水擦洗並拭乾，避免汗液長時間停留在皮膚上。
• 避開高溫時段：減少上午10點至下午2點烈日下的外出活動。
• 適時補充水分：多喝水有助身體散熱與代謝。

民間防痱食療：筍干老鴨湯

調味料：料酒2湯匙、鹽適量。

做法：

1. 筍干洗淨，放入煮沸的開水中浸泡兩小時或更長時間，泡至發軟後撈起沖淨，瀝乾水分，切段備用；
2. 將宰好的老鴨洗淨，斬成大塊，汆燙去血水後撈起；
3. 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入筍干，以武火煮沸後倒入料酒，轉文火煲兩個小時，最後下鹽調味即可品嚐。

功效：清熱降火、滋陰補虛、促進食欲、預防便秘，是夏季全家皆宜的滋補湯品。

天然食材外敷法

苦瓜汁

將新鮮苦瓜搗爛取汁，塗搽於長痱子的患處，翌日痱子即可明顯消退。

黃瓜敷擦

輕微的痱子可用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼敷、擦拭患處，每天兩三次即可痊癒。

食鹽水濕敷

取適量食鹽放入鍋內炒至焦黃後取出，放涼備用；使用時按鹽與水1：100的比例，將焦食鹽置於盆內，加入適量溫水使其完全溶解，再用乾淨毛巾蘸濕、稍微擰乾後敷於患處（溫熱程度以寶寶能接受為宜），一日數次，約2～3日即可痊癒。

藥草沐浴法：泡澡也能防痱

薄荷浴

取鮮薄荷150克煎水後用來洗澡，老少皆宜，清涼舒爽又有助止癢。

桃葉浴

將桃葉陰乾後存放於袋中，使用時取50克浸泡在熱水裡，待水溫適合後給孩子洗澡，可以預防痱子的發生。若長痱子的情況嚴重，可將桃葉熬成汁摻入洗澡水中，或直接塗抹患處，效果更佳。熬煮比例為桃葉100克、水1000毫升，煎熬至剩一半水量即可。

艾草浴

先將艾葉葉片上的塵垢沖洗乾淨，再加入大量清水熬煮半小時，之後用熬出來的藥水給孩子洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能防止其他夏季皮膚病的發生，並兼具潤膚的作用。

中藥藥浴

在洗澡水中加入適量中藥製劑，如十滴水、消暑祛痱水或六神花露水，攪拌均勻後再為寶寶洗澡，也能起到不錯的預防痱子效果。

醫師提醒：正確護理加速復原

長痱子很麻煩，寶寶哭鬧不安，媽媽也跟著心煩，吃藥又怕對寶寶不好。醫生建議，患處宜用溫水清洗，揩乾之後撒上痱子粉，亦可用爐甘石洗劑塗抹患處。切忌用熱水和肥皂清洗，千萬不要使用油膏類藥物，以免阻礙汗液蒸發、加重症狀。症狀輕微者可用35%～70%的酒精輕輕塗抹消毒，以防感染擴散。此外，也不妨試試上述這些溫和的民間防痱處方，讓寶寶安心舒適地度過炎夏。