失眠症困擾飛行人員：焦慮情緒是主因，專家籲慎用安眠藥

高空飛行是一項高風險職業，飛行安全不僅取決於氣象條件、地形環境與飛行設備等外部因素，飛行人員自身的身體與心理素質更扮演著關鍵角色。近日一項針對飛行人員的調查顯示，受到焦慮情緒影響，許多飛行員正飽受失眠症狀的折磨。

調查發現：機型不同，失眠比例差異明顯

本次調查對象為39名平均年齡32歲的男性飛行人員。由於執飛機型不同，飛行員所承受的心理壓力與焦慮程度各有差異，出現失眠的人數也呈現明顯落差：
・殲擊機飛行員：18例，所占比例最高；
・轟炸機飛行員：9例出現失眠症狀；
・運輸機飛行員：僅4人表現出失眠症狀。

可見飛行任務強度越高、風險越大的機型，其飛行員面臨的失眠問題也越為嚴重。

主要症狀表現

這些患病飛行員的病程均在3個月以上，主要表現為入睡困難、難以維持睡眠或睡眠質量低下，且睡眠紊亂幾乎每周至少出現3次。由於過分擔心失眠帶來的後果，他們不自覺地日夜專注於失眠本身，並伴隨煩躁、焦慮和緊張等情緒反應。這不僅嚴重影響日常工作狀態，也為飛行任務的順利完成埋下隱患。

專家建議：緩解壓力才是治療關鍵

睡眠醫學專家指出，飛行員失眠主要源於心理環境的影響，因此治療上不主張使用安眠藥物。安眠藥物僅適用於急性心理應激、軀體疾病引起的暫時性失眠，或嚴重精神疾病造成的睡眠障礙；對於心理因素導致的失眠症而言，用藥往往弊多利少。

針對飛行人員的失眠問題，應以緩解壓力、擺脫焦慮情緒作為治療的突破口，從根本上改善睡眠質量，才能確保飛行安全與任務順利執行。