失眠切勿盲目用藥：安眠藥成癮風險與正確使用須知

據調查資料顯示，我國約有3億人出現或輕或重的睡眠障礙。患上失眠後，近4成人會自行到藥店購買安眠藥或助眠類藥物服用。然而，由於許多人不了解安眠藥的正確使用方法，「自治」失眠甚至盲目服藥的行為，往往引發更多健康問題。

盲目用藥易成癮　反而加重睡眠障礙

醫生指出，在失眠患者中，不合理用藥的現象相當普遍，其中最大的問題就是盲目吃藥——睡不著就找兩片安定（地西泮）服用。安定類藥物具有成癮性，長期服用容易產生依賴；而且這類藥物的半衰期很長，可達50小時，若隨意服用會使人整天昏沉，嚴重影響工作與生活。

事實上，對付失眠並非一定要靠藥物。患者首先應分析失眠的原因，再進行針對性處理。依賴安眠藥還可能產生更嚴重的睡眠障礙。目前涉及最多的藥物主要是利眠寧、安定，以及巴比妥、速可眠等。隨著劑量不斷增加，白天藥物殘留效應也會加重，患者可能出現反應遲鈍、言語含糊不清、傍晚情緒不安等症狀。更糟糕的是，患者常把這些症狀誤認為是失眠所致，四處求醫，卻沒有意識到問題其實出在藥物本身。因此，安眠藥或助眠藥絕對不能盲目使用。

使用安眠藥的注意事項

醫生提醒，使用安眠藥或助眠藥前，應先尋找導致失眠的原因，針對不同原因採取不同措施，必須用藥時才可用藥。其次，患者一般難以全面掌握安眠藥的使用方法、毒性及副作用，因此必須在醫生指導下使用。

需要注意的是，大多數安眠藥長期連續使用會產生耐受性（即用藥時間越長，必須增加劑量才能維持同樣療效）和依賴性（一旦停藥就會出現焦慮、緊張、全身不適等症狀），突然停藥更可能導致比原先更嚴重的失眠。因此應嚴格控制使用，並在醫生指導下調換藥物品種，同一種安眠藥連續使用不宜超過3至4周。

此外，兒童、孕婦、哺乳期婦女以及年老體弱者一般不宜使用安眠藥。若長期受失眠困擾，建議及早尋求專業醫療協助，從調整生活作息、心理調適等多方面入手改善睡眠品質，切勿自行盲目用藥。