培養孩子的抗挫能力：三個實用的挫折教育方法

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「挫折教育」並非刻意讓孩子吃苦，而是幫助孩子不僅能從外界的關愛與肯定中獲得快樂，更能從內心培養出一種自我調節、自尋快樂的能力。擁有良好抗挫能力的孩子，面對失敗時不易一蹶不振，反而能把挫折轉化為成長的養分。那麼，父母應該如何培養孩子的抗挫能力呢？以下三位家長分享了各自的經驗與心得。

一、身教勝於言傳：讓孩子向自己學習

家長曹鋼認為，「身教勝於言傳」。家長對待挫折的態度和行為，會潛移默化地影響孩子的態度和行為。同時，也可以引導孩子以自己過去的表現為榜樣。例如，每逢孩子戰勝一次挫折，家長可以指導孩子把整個過程記錄下來；當孩子日後再面臨困難時，就能提醒他翻看這些記錄，從自己過往的成功經驗中汲取力量。

在日常生活中，父母可以扮演孩子的「顧問」，傳授一些克服困難的方法，但最終仍應讓孩子自己做決定並付諸行動，才能真正鍛煉他們獨立面對問題的能力。

睿思媽媽提到，心理學上有一種被稱為「孔雀心態」的現象：有些孩子爭強好勝，事事都要爭第一，容不得別人比自己強。聯想到不少人在遭遇挫折後一蹶不振，甚至以輕生結束年輕的生命，培養孩子的抗挫能力實在刻不容緩。

作為家長，要抓住有利時機，讓孩子正視挫折。例如，年幼的孩子不小心摔倒時，有些家長急於把孩子抱起來，還拚命跺腳指責地板的不是。這樣做容易讓孩子在成長過程中養成把過錯推卸給別人的習慣。正確的做法是鼓勵孩子自己勇敢地爬起來；如果摔得很痛，讓他們痛痛快快地哭幾聲也無妨。

對稍大一點的孩子來說，可以讓他們學習象棋、圍棋等活動，在對弈過程中不斷體驗失敗與勝利。有時候，家長也可以在適當時機主動創設條件，讓孩子嘗嘗失敗的滋味，提前學會接受不如意的結果。

清漪分享了自己的親身經歷：女兒在幼兒園評選「微笑天使」時沒有選上，非常傷心，她足足花了兩三天才撫平女兒受挫的小小心靈。其實，這個時候孩子最需要的就是父母的愛。

作為家長，要平和地看待孩子的榮譽：孩子得了獎固然可喜，但父母不必心花怒放，適當低調一些；相反，當孩子失敗、受挫時，反而要更加重視，特別是當孩子已經盡了力，更應該給予獎勵和鼓勵，讓孩子明白——父母愛她，不是因為她優秀，而是時刻關心著她。

那天女兒非常失落，第二天清漪便帶她去書店買書作為獎勵，因為女兒平時在幼兒園表現都很乖巧，這樣的做法效果相當不錯。

抗挫能力不是一朝一夕就能養成的，需要父母在日常生活的點滴中耐心引導。以身作則、理性評價、及時給予愛與支持，才能讓孩子在風雨中學會站穩腳步，健康快樂地成長。