意志力頑強的人更自信：斯坦福研究揭示堅持背後的心理力量

意志力頑強的人更自信

人生難免崎嶇波折，我們常常鼓勵自己或朋友：「咬咬牙，堅持下去一定會成功。」人的意志力真有如此神奇的效果嗎？近日，美國斯坦福大學的心理學家給出了答案。

意志力頑強者更具耐力與韌勁

據美國「心理中心網」報道，研究人員發現，在完成一些難度較大、十分「費神」的任務時，意志力頑強的人往往表現出更強的耐力和韌勁，完成任務的質量也更高。

相信自己，精力才不會枯竭

斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德維克與瑞士蘇黎世大學博士後韋羅妮卡·約伯指出，如果不相信自己的意志力，人們在遭遇困難時很容易感到疲勞，並產生厭倦情緒。相反，意志力頑強的人則更有自信，他們相信自己的能量不會輕易耗竭。正是這種信念，使他們的精力更加旺盛，從而更容易走向成功。

面對挑2>面對挑戰，隨時提醒自己堅持到底

研究人員呼籲，生活中遇到各種挑戰時——例如需要嚴格控制飲食的糖尿病患者、努力戒除不良習慣的上癮者，以及工作壓力極大的職場人士——都應當隨時提醒自己：誰的意志力堅強，誰就有機會贏得最後的勝利。

（實習編輯：梁子豪）