咬咬牙真的有用！斯坦福心理學研究：相信意志力的人更容易成功

人生難免崎嶇波折，我們常常鼓勵自己或朋友：「咬咬牙，堅持下去一定會成功。」這句話究竟是空洞的心靈雞湯，還是有科學依據？近日，美國斯坦福大學的心理學家給出了答案——意志力確實擁有神奇的力量。

意志力頑強者，表現更出色

據美國「心理中心網」報道，研究人員發現，在完成難度較高、十分「費神」的任務時，意志力頑強的人往往更具耐力與韌勁，完成任務的品質也更高。

信念決定狀態：相信自己不會耗竭

斯坦福大學心理學教授卡羅爾•德維克與瑞士蘇黎世大學博士後韋羅妮卡•約伯表示，如果不相信自己的意志力，人在遭遇困難時很容易感到疲勞，並產生厭倦情緒；相反，意志力頑強的人則更有自信，認為自己的能量不會輕易耗竭。正是這種積極信念，使他們精力更加旺盛、鬥志更加昂揚，從而最終邁向成功。

誰的意志力堅強，誰就贏得勝利

研究人員呼籲，生活中面對挑戰時——例如需要嚴格控制飲食的糖尿病患者、努力戒除不良習慣的成癮者，以及承受巨大工作壓力的職場人士——都應隨時提醒自己：誰的意志力堅強，誰就有機會贏得最後的勝利。

下次當你想要放棄時，不妨深呼吸一口氣，告訴自己：「再堅持一下！」因為你對自身意志力的信心，本身就是推動你不斷前進的力量。